Az utóbbi években növekedett a kondigépek iránti érdeklődés. Sokan rájöttek, hogy nem szükséges edzőterembe járniuk ahhoz, hogy jól karbantartsák fizikai állapotukat. Az otthoni edzés egyszerű, időtakarékos és lehetővé teszi, hogy saját időbeosztásunk szerint végezzünk gyakorlatokat. De sokszor gondot okoz a fitness gépek otthonunkban történő elhelyezése, hiszen a legtöbbjük nem kevés helyet foglal el.
Első lépésként vizsgáljuk meg alaposan a lakás elrendezését. Mérjük le a rendelkezésre álló területet és jegyezzük fel a helyiségek adottságait. Ha korlátozott hely áll rendelkezésünkre, kisebb, összecsukható kondigépekkel érdemes szemezgetni, ilyen típusúakból rendelkezésre állnak például futópadok, crosstrainerek, vagy a kompakt súlyzókészletek is.
A sarkok nagyszerű helyszínt jelentenek a kondigépek elhelyezésére, de akár szekrényekben, vagy ágy alatt is elrejthetjük az összecsukható változatokat, amikor nem használjuk őket. Az állványok, polcok és függő rendszerek szintén jó megoldásnak bizonyulhatnak a kisebb kondieszközök tárolására, például súlyzók vagy fitness szőnyegek számára, de például a Technogym Kinesis egy négyzetméteren is tökéletesen elfér és alkalmas akár 200 gyakorlat elvégzésére is.
Hogyan helyezhetjük el a kondigépet esztétikusan?
Az otthon kialakított konditerem nem csak funkcionalitás szempontjából meghatározó, hanem esztétikailag is jelentős a szerepe. A gépek elhelyezésekor vegyük figyelembe a lakás összképét és stílusát. Amennyiben modern, minimalista stílusú otthonban élünk, válasszunk letisztult, egyszerű formájú kondigépeket. Ha rusztikus, vagy vintage hangulatú a lakás, akkor leginkább a régi stílusú, retro dizájnú kondigépek simulhatnak bele tökéletesen a környezetbe.
Gondoljunk a színekre is! A kondigépeknek nem kell feltétlenül fekete vagy szürke színűeknek lenniük. Színes gépekkel is feldobhatjuk a teret, amelyek pozitív energiát sugároznak és ösztönöznek az edzésre.
Milyen előnyei vannak az otthoni edzésnek?
Az otthoni edzés számos előnnyel jár, többek között időt és pénzt is megtakaríthatunk, hiszen nem szükséges utaznunk és nincsenek havi tagsági díjak sem, arról nem beszélve, hogy az edzés otthonunk kényelmében, nyugodt környezetben történik, ráadásul saját magunk osztjuk be az időnket. Ezen kívül nem kell aggódnunk a zsúfoltság és tömeg miatt, illetve mások tempója sem befolyásolja a miénket.
Az otthoni edzés személyre szabottabb is lehet, mivel a saját szükségleteinek megfelelően válogathatunk a kondigépek között. Emellett lehetőségünk van arra is, hogy a családunkkal együtt végezzük a gyakorlatokat, ami nem csak az egészséges életmódra ösztönzi őket, hanem minőségi családi időt is jelent.
Mindenesetre a kondigépet igyekezzünk ne a helyiség közepére tenni, mivel ez nem annyira mutatós és sok helyet elfoglal, a legjobb, ha kialakítunk számára egy sarkocskát. Figyeljünk arra is, hogy az edzőgép környezete ne legyen túlzsúfolva, ez nem csak esztétikai szempontból előnytelen, ugyanis balesetveszélyes is lehet.
