Bőrápolás Niveával!

Nyáron a kellemes meleg miatt a testfelületünk nagyobb területe érintkezik folyamatosan a nap sugaraival, ezért más típusú ápolásra van szüksége. Figyelembe kell vennünk az uv sugárzást valamint a szél miatt is kialakuló száraz bőr érzetet is. Emiatt is le kell cserélnünk a korábban használt tisztálkodási szereinket is.

Milyen készítményeket válassz?

Fontos, hogy ellenőrizd az összetevőket. Minden napos használat esetén kiváló eredményeket érhetsz el az olajat illetve mézet is tartalmazó bőrtisztító, test és kézápoló szerekkel is. A Magyarországon is kedvelt Nivea, számos termékkel várja a vásárlókat.

A Nivea melyik terméke passzol hozzád?

 

A tested igényei alapján döntsd el azt, hogy a termékcsalád melyik tagját választod. Ha a korábbi hónapokhoz képest minimális eltérést tapasztalsz, akkor a te bőröd kiegyensúlyozott működését, a kellemes tapintását vissza nyerheted akkor, ha az olajat is tartalmazó Nivea Natural Oil tusfürdőt rendszeresen használod zuhanyozáskor.
Azonban, ha annyira erősen kiszáradt a bőröd, hogy meg is sérült, akkor érdemes a korábban használt tisztálkodó szereid helyett a Nivea Honey & Milk- krém tusfürdőt választanod. A méz ugyanis fertőtlenítő hatású, gyulladás csökkentő, a bőr regenerálódásához szükséges vitaminokat  és ásványi anyagokat is tartalmaz. A mézen kívül a krém tusfürdő tartalmaz még tejproteint is, ami bársonyosan puhává varázsolja a rendkívül száraz bőrt is.

Persze a kezünk ápolására ilyenkor nyáron is érdemes fokozott figyelmet fordítanunk. A mosogatás, a kerti munkák miatt ugyanis megviselhetik a bőrt. Ezért fontos, hogy napközben is a megfelelő hatóanyagokat tartalmazó tisztítószereket használjunk. Ezért érdemes beszerezni a Nivea Honey & Oil folyékony szappant, illetve jó ha mindig, mindenhova magaddal viszel egy száraz bőrre kifejlesztett kéz ápoló krémet is.

Arcápolási tanácsok

A megjelenésünk és a megfelelő kisugárzásunk alapja az arcunk. Ezért is nagyon fontos, hogy mindig ápolt és gyönyörű legyen. Azért, hogy az arcunk mindig szépséges maradjon folyamatosan tennünk kell. Naponta többször tisztítjuk, rendszeresen sminkelnünk és bizonyos időközönként  speciális kezelésekre is el megyünk. Ebben a cikkünkben az arctisztításhoz adunk néhány hasznos tippet.

Hogyan kezd el?

Először is fontos, hogy pontosan tudd milyen típusú a bőröd. Ezt viszonylag egyszerűen megállapíthatod. Nézz a tükörbe és figyeld a bőröd elváltozásit. Ha kisebb- nagyobb pattanásokat, vagy apróbb sötét foltokat, miteszereket látsz, akkor biztos lehetsz benne, hogy az arcbőröd zsíros.
Ha pedig a bőröd vékony, vannak olyan területei, amelyek vörösek, vagy sokszor tapasztalod meg azt, hogy hámlik az arcod, akkor biztos lehetsz abban, hogy a te bőröd száraz.

Ismerem a bőrtípusom. Mi a következő lépés?

Akár zsíros, akár száraz bőröd van, mindenképpen szükséged lesz valamilyen bőrtisztító és ápoló szerre. Arctisztító vizet, vagy tonikot illetve bőrápoló krémet szerezz be. Azonban fontos, hogy figyelj a készítmények összetevőire és a bőröd igényeinek tökéletesen megfelelő szereket válaszd.  Ellenkező esetben bizony árthatsz is a bőrödnek.
Ha neked is száraz arcbőröd van, akkor fontos, hogy olyan összetevőket tartalmazó készítményeket használj, amelyek  kímélik, megnyugtatják a bőrödet. Kiváló hatásokat vált ki a kamilla, a méz és az aloe vera. Ezek a természetes hatóanyagok nem okoznak semmiféle irritációt és erősítik a bőrödet is.
Ha a te bőröd zsíros, akkor fontos, hogy a faggyú termelést szabályozó összetevőket tartalmazó arctisztító szereket válassz. Nagyon jó hatásokat érhetsz el a borsmentát vagy levendulát tartalmazó készítményekkel is. Ezek az összetevők ugyanis erős fertőtlenítő hatásokat váltanak ki.

Hűsítő nyári italok

Már néhány hete tart a nyár, ilyenkor a nagy meleg miatt is gyakrabban és szívesebben fogyasztunk folyadékot. A szervezetünk egészséges működése szempontjából szüksége is van a folyadékokra, azonban nem mindegy, hogy mikor és milyen típusú folyadékokat fogyasztunk. Ezen kívül pedig figyelnünk kell a mennyiségre is. Szóval elmondhatjuk, hogy nem is vagyunk olyan egyszerű helyzetben.

Mikor és milyen italokat fogyasszunk?

Ha szereted a reggeleket egy jó erős kávéval elindítani, akkor nyáron se mondj le erről az élvezetről. Azonban, ha a nagy meleg miatt nincs kedved a forró italhoz, akkor készíthetsz instant kávét is, hiszen ez az italpor hideg vízben is oldódik.
Fontos, hogy a reggelid mellé is válassz valamilyen italt. Ilyenkor nyáron bizonyára nagyon jól esik valamilyen hideg tejtermék. Joghurt, vagy a kefir. Szerencsére natúr és ízesített termékek közül is válogathatsz. Egzotikus gyümölcs ízesítésű mangós tejtermékeket is fogyaszthatsz. Ha szívesen lemondasz a tejről, akkor reggelenként ihatsz gyümölcs levet, vagy ice teat is. Azonban akár milyen reggeli italt választasz mindenképpen ellenőrizd a cukor tartalmát. Ha ugyanis rendszeresen fogyasztasz magas cukortartalmú italokat, akkor megbetegedhetsz, kialakulhat a diabetesz is.

Napközben feltétlenül igyál kiváló minőségű ásvány vizet. Szénsavas és szénsavmentes termékekkel is várnak az üzletek. Szerencsére hazánk rendkívül gazdag vízforrásokban, ezért könnyen hozzá juthatsz az ásványi anyagokban gazdag kristály tiszta ivóvízhez.  Legalább két litert igyál belőle naponta. Napközben magaddal vihetsz fél literes flakonokban tárolt vizet. Ezen kívül az ebédedhez is érdemes vizet kérned, ezzel segítheted az emésztést is. 

A rendkívüli melegben olykor- olykor jól esik egy kis alkohol is. Az alacsony alkohol tartalmú hideg sör, egy- egy finom koktél, vagy egy pohárka vörösbor egyáltalán nem árt. Néha különösen jól eshet a vacsora mellé.

Néhány hasznos dolog a kókuszról…

A kókusz hazánkban is nagyon népszerű, egyre több kókuszból készült terméket lehet megvásárolni. Nagyon sokan szeretjük, ami nem is olyan nagy csoda hiszen számos dologra használható fel. Használhatunk kókusz alapú készítményeket testápolásra, szépítkezésre no és persze a konyhából sem hiányozhat. Kiváló alapanyag a sütésnél és a főzésnél is. Ebben a cikkben adunk néhány hasznos ötletet a kókusz mindennapos használatához.

Kókusz a testápolásban...

Érdemes kókusz zsírt tartanod a fürdőszobában is, hiszen a bőröd ápolásában nagy hasznodra lehet. Reggel, a frissítő mosakodás után masszírozz egy kis kókuszzsírt az arcbőrödre, néhány perc alatt felszívódik és ugyan olyan selymessé válik a bőröd, mint a pici babáké.
A kókusz zsírt kiválóan használhatod a fogmosáskor is. Igaz, hogy a fogkrémet nem helyettesítheti, de a szájvizet tökéletesen pótolja. A legjobb, ha forgatod a szádban egy kis ideig, így megszabadulhatsz a kellemetlen lehelettől is.

Kókusz és a sütés- főzés...

Ahogy a legtöbb háztartásban, biztosan nálatok is megtalálható a kókusz reszelék. Számos nassolni valót, például hamis rafaelót is készíthettek belőle. Nincs más dolgod, mint 25 dkg kókusz reszeléket, 25 dkg olvasztott margarint, 20 dkg porcukrot és 1 dl citromlét alaposan összedolgozni, majd aprócska golyókat gyúrni és kókusz reszelékben megforgatni. Ha szereted a mandulát egy szemet tehetsz a közepébe is.

Az ételek elkészítésénél rendkívül nagy hasznát veheted a kókusz zsírnak is. Tökéletesen helyettesíti azokat a zsiradékokat, amelyeket most használsz. A felolvasztva akár süthetsz benne krumplit, dermedt állagában pedig helyettesítheti a vajat is, tehát ha olyan édességet készítesz, amelynek a krémjéhez vajra és margarinra is szükség van, akkor válaszd a hűtőből a kókusz zsírt. Egyáltalán nem fogsz csalódni.

Vitaminfogyasztás nyáron

Elérkezett a nyár. Ilyenkor nagyon sok minden megváltozik a minden napjainkban. Egyik ilyen élet terület a táplálkozás. Ilyenkor nagyon sokféle gyümölcs és zöldség szerezhető be a piacon, amelyekből egészséges és finom ételeket és desszerteket készíthetünk. A másik olyan életterület, ahol ilyenkor nyáron komoly változásokat tapasztalhatunk meg az pedig a mozgás. Több alkalommal, hosszabb ideig és jóval nagyobb örömmel mozgunk a friss levegőn, mint az év egyéb időszakában.  Biztosan te is szívesen töltesz el akár egy egész napot a strandon, vagy valamilyen hegyi túrán is. Ezek a változások fokozott odafigyelést indokolnak a minden napokban. A szervezetünk számára ilyenkor is biztosítanunk kell a megfelelő mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. 

Mi az amire mindenképpen figyelj a nyári vitaminfogyasztáskor?

Ezekben a hónapokban nagyon magas a napsütéses órák száma, ezért természetes forrásokból juthat a szervezetünk nagy mennyiségű D-vitaminhoz. Ezért nem is biztos, hogy szükség van arra, hogy ezekben a hónapokban külső forrásokból pótoljuk a D-vitamint. A nagyon sok mozgás miatt viszont a korábbi mennyiségnél jóval nagyobb adag magnéziumra valamint B-vitaminokra van szüksége a szervezetünknek. Ezeket a vitaminokat önálló kapszulák, vagy pezsgőtabletták formájában is megvásárolhatjuk, így pontosan a szükséges mennyiséget tudjuk biztosítani a szervezetünk számára.

Multivitaminok?

A multivitaminokra ilyenkor a nyári hónapokban is szükségünk van. Igaz, hogy több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatunk el, mint az év többi időszakában, de ha csak az ízlésünk alapján döntünk, vagyis azokat a gyümölcsöket és zöldségeket esszük meg, amelyeket szeretünk, akkor nem biztos, hogy minden egyes vitaminhoz hozzá jut a szervezetünk.