Hajápolás télen!

A hajunk ápolásával és szépítésével folyamatosan foglalkozunk. Erre a megjelenésünk és az egészségünk miatt is szükségünk van. Azonban ilyenkor télen nem is vagyunk olyan egyszerű helyzetben. Hiszen a mindennapok során nagyon sok hatásnak vagyunk kitéve.

Miért figyelj ilyenkor jobban a hajadra?

Az időjárás bizony nagyon változékony, sokszor meglepő. Előfordulhat az is, hogy napközben akár 15 fokra emelkedhet a hőmérséklet, azonban mégis csak a tartós lehűlés időszakát éljük. Ilyenkor gyakran esik 0° alá a hőmérséklet. De bizony az öltözékünk is befolyásolja a hajunk állapotát.

Mire érdemes jobban figyelned ilyenkor télen?
      
Kezdjük a tisztítással! A hajadat hetente egy - két alkalommal mosd meg. Ehhez használj kifejezetten száraz hajra kialakított ápoló szereket. Ilyenkor hideg, szeles levegő és a durvább szövet kabát is árthat a hajad szerkezetének.
A másik fontos szempont, hogy sapkát is hordj, így kerülheted el, hogy a fejbőröd megbetegedjen.

Gondolj arra is, hogy ilyenkor télen a sapka a frizurádat is átalakítja. Ezért vigyél magaddal mindenhova fésűt, vagy hajkefét.

Persze akármilyen alaposan ápolod a hajadat, ilyenkor érdemes gyakrabban felkeresned a fodrászodat is. A hajvégeid ugyanis könnyebben töredezhetnek, amire megoldás lehet egy frissítő hajvágás is. 

De a tél a partik, a bulik és a bál időszaka is. Vagyis, ha te is készülsz valahova, farsangra, vagy egy házi buliba és szeretnél gyönyörűen kinézni, akkor mindenképpen menj el a fodrászodhoz, hiszen csak ő tud neked igazi hajkoronát készíteni, és ellátni praktikus tanácsokkal is. Van jó néhány dolog amire muszáj figyelned azért, hogy egész gyönyörű szép maradjon a frizurád. Nem is beszélve az otthoni , elalvás előtti feladataidról. Bizony az igazi hajkoronával nem olyan kényelmes az alvás.

Irány a sóbarlang

Bizony már jó néhány hete tart a tél és ilyenkor is szükségünk van a testi lelki feltöltődésre is. Ha figyelünk önmagunkra és nap mint nap segítünk a szervezetünknek megszabadulni a stressztől, például zene hallgatással vagy sporttal, akkor is szükségünk van olykor-olykor egy hosszabb ideig tartó feltöltődésre is. Ezt is számos helyen tehetjük meg. Elmehetünk például egy sóbarlangba is.

Miért érdemes kipróbálnunk a sóbarlangot?

A só emberi szervezetre gyakorolt jótékony élettani hatásait már a kutatók is bebizonyították, ha pedig visszaemlékezel, akkor talán neked is eszedbe jut az, hogy korábban a nagymamád bizony sóval enyhítette a fülfájás kellemetlen tüneteit is. Igen a sóterápiának komoly hagyományai vannak a népi gyógyászatban is.

Azonban a Pakisztánból származó Himalája só a szervezet egészére rendkívül erőteljes hatásokat fejt ki, sőt a lelki egyensúlyodat is befolyásolhatja. Ezt megtapasztalhatod te is, ha eljössz a sóbarlangba.

Mi mindennel vár a sóbarlang?

Ezekben a barlangokban sótéglák, sócsempék között pihenve töltődhetsz fel. A Himalája só látványa önmagában is gyönyörű, szemet megnyugtató, melegséget árasztó narancsos színe magával ragadó. Így a komfortos, dönthető támlájú székeken egyszerűen hátra dőlve is élvezhetitek a Himalája só emberi szervezetre gyakorolt jótékony élettani hatásait. Persze a sóbarlang fenntartói mindent megtesznek a tökéletes ellazulás érdekében, ezért egyedi stílusú zenével és koncertekkel is várják a vendégeket.

A színek és a zene mellett azonban a sópárás levegő emberi szervezetre gyakorolt jótékony élettani hatásait is élvezheted a sóbarlangban. Ha kúraszerűen, rendszeres időközönként látogatod meg a sóbarlangot, akkor enyhítheted a légúti megbetegedések és néhány bőrprobléma kellemetlen tüneteit is.

Végül pedig elmondhatjuk, hogy a sóbarlangba magaddal viheted a családtagjaidat is.

Miért egészséges babzsákfotelben ülni?

Manapság az emberek eléggé mozgásszegény életmódot folytatnak, ami ahhoz vezet, hogy felbomlik a gerinc természetes egyensúlya. A nap végére az izomzat elfárad, ami túlterheli a szalagos elemekből álló gerincoszlopot. Szakértők azt is megállapították, hogy az ülés jobban megviseli a gerincet, mint az állás. Ezért nagyon fontos odafigyelni, hogy milyen ülőalkalmatosságon helyezzük magunkat kényelembe és hogyan.

A helytelen ülés és a monitor előtt való görnyedés folyamatos fájdalmat okoz a nyakban, hátban, deréktájt, valamint könnyen kialakulhat a gerincsérv is. Ezért ajánlatos mihamarabb beszerezni egy babzsákfotelt az otthonunkba, hiszen teljesen mindegy milyen pozícióban ülünk benne, nem okoz bántalmakat jótékony hatásainak köszönhetően.

Barna-narancs babzsákfotel

Milyen pozitív ismérvei vannak a babzsákfotelnek?

Maximálisan felveszi a testünk helyzetét, így megfelelően illeszkedik a gerincoszlophoz és megszabadítja az izmokat a görcsöktől.

A töltőanyag kitűnően szellőzik, valamint víztaszító tulajdonságának köszönhetően nem kell attól tartanunk, hogy bárminemű nedvesség éri, akkor penészessé válik.

Az aprócska polisztirol gyöngyök, kiválóan átveszik és megtartják a testünk hőmérsékletét, ami szintén segít abban, hogy ideálisan ellazuljunk. Allergiában szenvedők is nyugodt szívvel használhatják, mivel antiallergén, így nem okoz allergiás reakciókat.

Nem zsibbad el a nyakunk vagy a kezünk, mert nincs olyan része, ami megzavarná és elnyomná a vérkeringést. Sokkal kényelmesebb ülőpozíciót kínál a hagyományos fotelekkel szemben, akár fekve is komfortosan elhelyezkedhetünk benne, ha egy kis délutáni szunyókálásra vágyunk.

Gyermekek számára is optimálisabb a babzsákfotel: nekik még fejlődésben van a csontozatuk, ezért jobban oda kell figyelni, hogy milyen ágyban fekszenek és milyen székben, fotelben ülnek.

Munkahelyeken is egyre elterjedtebb, hogy bizonyos helyiségekben babzsákfotel van, így a dolgozóknak is van lehetőségük apihenő időben, rövid idő alatt teljes mértékben feltöltődni.

Szellemileg is gyógyító ereje van és tökéletes relaxációt biztosít. Nincs is jobb érzés, mikor egy fáradt nap után belehuppanva olvashatjuk szeretett könyvünket, nézhetjük kedvenc filmünket, sorozatunkat, miközben testileg és lelkileg is új erőre kapunk és kipihenjük a nap fáradalmait.

Amellett, hogy egészségünkre gyakorolt hatása pozitív, még trendi is, hiszen passzol bármilyen stílushoz és bútordarabhoz.

Egy egészséges finomság: brokkoli!

Ezekben a hónapokban érdemes fokozottabb figyelmet fordítanunk a táplálkozásunkra, hiszen a hosszú téli estéken velünk is előfordulhat az, hogy kicsit többet eszünk, mint egyébként szoktunk és ez bizony sok kellemetlenséget is okozhat. A rendszertelen táplálkozás súlygyarapodáshoz vezethet, számos krónikus betegség kialakulását is okozhatja. Ezen kívül a szervezetünk egészséges működése szempontja miatt is érdemes ezekben a hónapokban tudatosan táplálkoznunk. Fontos, hogy mindig biztosítsuk a testünknek a megfelelő mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is. Azonban számos olyan alapanyag van például a zöldségek, amelyeket ilyenkor is bátran fogyaszthatunk. Egyik például a brokkoli.

Igen a brokkoli…



Ez a zöldség már a Római Birodalom fennállása idején is nagyon népszerű volt és ma is a világ számos pontján fogyasztják szívesen. Hazánkban általában a jellegzetes zöld színű típusával találkozhatunk azonban olykor- olykor megvásárolhatjuk a lila brokkolit is. Ez a növény a káposztafélék családjába tartozik és 40-60 cm magasra is megnőhet. A brokkoli szára és a rózsája is ehető. Azért is nagyon népszerű, mert finomabbnál finomabb étel készíthető belőle. Krémlevesek, pástétomok, főzelékek alapanyaga is lehet ugyanakkor a rántott brokkolit is sokan szeretik. Nem csoda, hiszen nagyon finom önmagában is és biztos, hogy a te családodban is mindenki szeretni fogja.
Persze a brokkoli rengeteg jótékony élettani hatást fejt ki a szervezetünkre is. A,C, és K vitaminban is rendkívül gazdag ezen kívül folsav is megtalálható benne és magas az élelmi rost tartalma is. Tehát rendkívül tápláló ezért a diétázók is nagyon szeretik. Ezen kívül a brokkolit orvosi javaslatra fogyaszthatják a nagyon súlyos rák betegséggel élők is.

Orvosi beavatkozásokkal az arc fiatalságának a megőrzéséért!

A szépség mindannyiunk számára fontos. Folyamatosan, számos különböző módon teszünk a szépségünk megőrzése érdekében, De az alapos gondoskodás ellenére is szembesülnünk kell az idő előrehaladtával kialakuló elváltozásokkal. Bizony a mi arcunkon is előbb utóbb megjelennek a kisebb nagyobb ráncok. Azonban ezektől a sokszor nagyon csúnya ráncoktól is megszabadulhatunk. Számos módszer közül válogathatunk. A plasztikai sebészeti operációk mellett részt vehetünk különböző általában a ráncok feltöltéseivel megfiatalító beavatkozáson is. A legismertebb ilyen kezelések a hyaluronsavas ráncfeltöltés és a botox kezelés.

Melyek a hyaluronsavas ráncfeltöltés legfontosabb jellemzői?

 
A hyaluronsavas ráncfeltöltés azért nagyon népszerű, mert az emberi szervezetben is megtalálható természetes alapanyaggal állítja vissza az arc szépségét. A kezelés népszerűségének másik oka a gyorsaság. A hyaluron savas ráncfeltöltést akár a hétköznapjaidba is beillesztheted. Ha van kedved, akkor munka után is részt vehetsz egy ilyen beavatkozáson. Arra azonban készülj fel, hogy a hyaluronsavas ráncfeltöltést meg kell ismételned. A hatásait legfeljebb egy évig élvezheted. 

Mire számíts, ha a botox kezelést választod?
A botox kezelés során egy baktérium felhígított méreganyagát juttatják el a szervezetbe. Ez az ami miatt nagyon sokan megijednek ettől az eljárástól. De ezek a hatóanyagok egyáltalán nem veszélyeztetik a szervezet működését. A nagyobb méretű ráncok is átalakíthatóak ezzel a módszerrel. Sőt a botox kezelés a gyógyításban is használható, de a kellemetlen testszag is megszüntethető vele.
De térjünk vissza az arc szépítéséhez. Ha a botox kezeléssel szépülni szeretnél, akkor az esztétikai jellegű beavatkozásokat ugyanúgy beillesztheted a hétköznapokba, mint a hyaluronsavas kezeléseket, hiszen rövid ideig tart. Arcod szépségét azonban fél évig is megőrizheted.

Mozgás, tél, friss levegő!

Tél van és bizony ilyenkor gyakran esik fagypont alá a hőmérséklet, viszont sokan vagyunk, akik ilyenkor is szívesen töltjük el az időnket a szabad levegőn. Ez érthető is, mivel a friss, hideg levegő energiát ad, a természet szépsége pedig ilyenkor a hideg hónapokban is egyedül álló. Ebben a bejegyzésünkben néhány konkrét ötletet adunk a téli kikapcsolódáshoz.

A séta bizony ilyenkor is kellemes lehet. Kiváló úti célokat jelenthetnek az arborétumok is. A főváros közelében is találhattok többet, egyiket például Vácrátóton. Ezen a 27 hektáros területen gyönyörű fákat és cserjéket láthattok de a növény gyűjteményben megtalálható minden földrész jellegzetes növénye. Ezenkívül az arborétum területe megőrizte a kastélypark jellegét is. Számos egyedi épületet találhatunk itt.

Ha edzettebbek vagytok és szerettek túrázni, akkor irány Dobogó- kő! A Visegrádi -hegység legmagasabb pontjából gyönyörű szép panorámát láthattok. A hegyek között kanyargó Duna látványa lenyűgöző és ha igazán edzettek vagytok, akkor a Rám- Szakadékot is megmászhatjátok. Persze, ha szeretnétek megpihenni, akkor vár benneteket egy fantasztikus menedékház is. Itt elfogyaszthatjátok a túrázók kedvenc ételeit és italait is. Forralt bor, tea, gulyások, és pörköltek közül válogathattok. Persze a desszertek sem hiányozhatnak. Rétesek, perecek is vannak a fogadóban.

Persze, ha esik az eső, akkor sem kell elkeserednetek, hiszen ilyenkor is vár benneteket a természet. Magyarországon számos barlang található, a főváros közelében ott van például a Pál-völgyi barlang, míg az Északi – középhegység legismertebb barlangja az Aggteleki cseppkőbarlang is egyedi látványt garantál. Elmehettek akár az ismerőseitekkel, vagy csatlakozhattok egy túrázó klub-hoz is. A barlang pedig védett környezetet és állandó kellemes hőmérsékletet biztosít.