A modern világ tempója gyors, a mindennapok rohanása és az állandó technológiai jelenlét könnyen elszakít minket a természettől. Egyre többen érzik, hogy szükségük van valami kézzelfoghatóra, valami megnyugtatóra, ami kiszakít a digitális valóságból, és visszahoz a földhöz, a növények közé. A kerti munka pontosan ezt adja, mivel lehetőséget arra, hogy a természet részeként működjünk, miközben az egészségünkre is pozitív hatással van.
A kert nem csak a növényeké
Amikor kertészkedésről esik szó, sokszor a növények ápolása, a konyhakert vagy a virágoskertek jutnak eszünkbe. Ritkábban jut eszünkbe, hogy egy-két óra kerti tevékenység felér egy edzéssel. A gyomlálás, a kapálás, a faültetés, a locsolás vagy a fűnyírás is komoly fizikai terhelést jelent. A testünket különféle irányokból vesszük igénybe, a mozgás változatos, miközben szinte észrevétlenül dolgoznak az izmok. Ez segíthet a kondíció megőrzésében, javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszhormonok szintjét, valamint erősíti az immunrendszert.
A lélek kertje
A kertészkedés jótékony hatásai túlmutatnak a puszta testi fáradságon. A talajjal való foglalkozás, a növények fejlődésének figyelése, a természet körforgásának átélése a lelket is erősíti. Egy mag elültetése, majd annak ápolása egy kisebb „projektsiker” -ként is felfogható. A törődés eredményeként betakarítható gyümölcsöt ad, mely szó szerinti és átvitt értelemben is gyümölcsöző. Ez a tevékenység növeli az önbecsülést, enyhíti a szorongást, sőt, rendszeres gyakorlásával akár meditatív állapot is elérhető. A természeti közegben eltöltött idő, akkor is, ha munkával társul, igazoltan csökkenti a depresszió tüneteit. A friss levegő, a napfény, a madarak éneke és a zöldellő növényzet egyedülálló élményt nyújt, melyet semmilyen mesterséges környezet nem tud pótolni. Nem véletlen, hogy egyre több terápia alkalmaz kertészkedést, különösen időseknél, gyermekeknél, vagy a poszttraumás stressz szindrómában szenvedőknél.
A díszfák szerepe a kert és az ember életében
Egy kert nemcsak veteményesből és virágágyásokból áll. A díszfa telepítése különleges jelentéssel bírhat, legyen szó egy új élet szimbólumáról, egy családi esemény megünnepléséről vagy egyszerűen csak az esztétika szolgálatáról. A díszfa nemcsak árnyékot ad, hanem karaktert is kölcsönöz a kertnek. Egy jól megválasztott díszfa évszakokon átívelő látványt nyújt, virágzása, lombszíne vagy különleges formája révén. Mindemellett ökológiai szempontból is hasznos, mivel javítja a levegő minőségét, élőhelyet biztosít a madaraknak és rovaroknak, és hűti a környezetét. A díszfák gondozása pedig hosszú távú elköteleződést jelent. Ahogy a fa nő, úgy fejlődik vele együtt a kert is, és a kertésze is. Egy díszfa ültetése tehát nem csupán esztétikai vagy praktikus döntés, hanem egyfajta kapcsolatépítés a természettel. Amikor valaki rászánja magát, hogy egy fát ültessen, valójában önmagába is fektet, egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb jövőbe.
A közösségi kertészkedés ereje
Bár sokan magányos hobbiként tekintenek a kertészkedésre, valójában közösségformáló erő is rejlik benne. A közösségi kertek egyre népszerűbbek, főként városi környezetben. Ezekben a kertekben nemcsak növények nőnek, hanem kapcsolatok is. Az emberek megosztják egymással a tudásukat, tapasztalataikat, sőt gyakran az idejüket is. Egy-egy kerti munka során szoros barátságok születhetnek, és az egymás iránti felelősségérzet is erősödik. Az együtt végzett kerti munka csapatépítő hatású, segíthet leküzdeni a társadalmi elszigeteltséget, különösen az idősebb generációknál. Emellett a gyerekek számára is kiváló tanulási lehetőség, mivel megismerik a növények ciklusait, felelősséget tanulnak, és közben természetes módon mozognak.
A kert, mint menedék
Egy rendezett kert a külvilág zaja elől remek menedék lehet. Nem feltétlenül szükséges nagy méretű terület. Egy apró udvar vagy pár négyzetméteres zöld oázis is képes arra, hogy egyensúlyba hozza életünket. Egy pad a díszfa árnyékában, pár illatos növény vagy egy kerti tó mind hozzájárulnak a béke érzéséhez. A természet közelsége önmagában is enyhíti a stresszt, de a kertben végzett tudatos munka még mélyebb lelki feltöltést ad. A kert tehát több, mint hobbi. Egy alkalom arra, hogy önmagunkra találjunk, miközben a testünket is erősítjük. A díszfák, virágok, zöldségek vagy a gyomlált sorok mind hozzájárulnak ahhoz a belső harmóniához, amit sokszor máshol hiába keresünk. Érdemes tehát ásót ragadni, és újra a földdel kapcsolatba lépni, de nemcsak a kert, hanem a saját jólétünk érdekében is. A kertészkedés hosszútávon életformává válhat. Nem csak időszakos tevékenység, hanem egy folyamatos kapcsolat a természettel, ami nap mint nap türelemre, kitartásra és alázatra tanít. A díszfa alatt töltött percek, a kézzel ültetett palánták vagy a saját termésű zöldségek sikere olyan élmények, amelyek mély nyomot hagynak. A kert nemcsak szép, hanem gyógyító is. Testileg, lelkileg és szellemileg egyaránt.
