A visszeresség nem csak esztétikai probléma!

A visszérbetegségek kialakulásának rizikófaktorai

• örökletes hajlam (veleszületett kötőszöveti gyengeség
• statikai változások pl. várandóság, rossz terhelési viszonyok pl. lúdtalp
• súlyfelesleg
• álló foglalkozás
• sok ülés
• mozgáshiány
• hormonális változás, pl. ösztrogén-szint emelkedés, fogamzásgátlók vagy egyéb hormonkészítmények tartósabb szedése

Mit tegyünk, hogy ne alakuljon ki a visszeresség?

• A legfontosabb teendő a visszeresség kialakulásának a megelőzésére illetve kezelésére a speciális vénás gyógytorna (értorna)
• Mozogjon többet, sétáljon, gyalogoljon, kocogjon
• A pólyázás vagy kompressziós harisnya viselete nagyon hasznos prevenciós szempontjából is, megelőzheti a visszeresség továbbfejlődését vagy a súlyosabb szövődmények kialakulását.
• A várandóság 6. hónapjától érdemes kompressziós harisnyát viselni.
• Állófoglalkozásnál vagy hosszas állásnál célszerű rugalmas harisnyát viselni.
• Pihenéskor minden lehetséges alkalommal polcolja fel a lábát (a lábat a szívnél magasabbra kell helyezni!). A végtagok megemelése növeli a vénás visszaáramlást! Éjszakára polcolja fel a lábát: ez segíti a vér visszaáramlását a szív felé.
• Éjszakára az ágyának lábait 10-15 cm-el megemelni
• Visszeresség esetén fontos a jó statika, hogy a testsúlyunk megfelelő arányban legyen elosztva a sarkon illetve az előlábon (medencekorrekció!)
• Szabaduljon meg súlyfeleslegétől

Szerző: Székely Réka