A tejtermékek is rendkívül fontos tápanyagokat tartalmaznak,
amire szervezetünknek szüksége van. Kutatások bebizonyították,
hogy a natúr joghurt rendszeres fogyasztása jótékony hatással
van
egészségünkre.
Wisconsinban nőkön tesztelték, hogy miben változik az emésztésük
a joghurt fogyasztás hatására, és megállapították, hogy a
vizsgált alanyok lényegesen gyorsabban, könnyebben emésztették
meg az táplálékot, annak ellenére, hogy nehéz ételeket
fogyasztottak. A joghurt kedvezően hat a bélflórára, erősebbé
teszi az immunrendszert, ezáltal még a hangulatunk is sokkal jobb
lesz.
A joghurt jótékony hatásaihoz tartozik az is, hogy védelmezi
testünk motorját, a szívünket, így kevesebb eséllyel leszünk
szívbetegek. Az érrendszeri betegségek kockázata is csökken, ha
minden főétkezés előtt megeszünk egy pohárral. A szakemberek a
magas vérnyomással küzdő betegeknek is javasolják a joghurt
rendszeres fogyasztását.
Milyen hatása van a joghurtnak a fogyókúrára?
Dr. Adam Cunliffe Londonban élő kutató úgy fogalmazott, hogy a
tejtermékek közül a joghurt manapság szuperélelmiszernek számít.
Az a megállapítás, hogy a fogyókúra mellett nem tanácsos
joghurtot fogyasztani, nem bizonyított, sőt inkább az ellenkezője
igaz, mivel a jó emésztés miatt felgyorsul az anyagcsere, ami
pedig a fogyást elősegíti. Yorkban ez egy kutatás alkalmával be
is bizonyosodott, miszerint a vizsgált alanyokon testzsírcsökkenést
állapítottak meg.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése