Milyen teákat fogyasszunk?

A tea egy finom forró ital, ami az őszi és a téli időszakban rendkívül jól esik. Nem csak megnyugtat, hanem felmelegít és még élénkít is, serkenti a gondolkodásunkat is. Napszaktól is függ, hogy milyen teát fogyasszunk, hiszen a szervezetünknek másra van szüksége a reggeli órákban, napközben és lefekvés előtt is. De van külön emésztést elősegítő nedű, ha éppen olyan problémánk van, illetve akár a bőr regenerálására is fogyaszthatunk teákat.

Milyet igyunk reggel, hogy feltöltődjünk?

Hogy élénkebben induljon a reggel érdemes fekete vagy zöld teát inni, hiszen mindkettőben van koffein, ami felpörget.

Délután olyan zöld teát készítsünk, amiben ginko biloba is van, mert segíti a gondolkodást, így hatékonyabban tudjuk elvégezni a munkánkat is.

Amennyiben rendszeresen járunk edzeni, levezetésként szintén kortyolgassunk el egy csésze fekete teát, az izomzatra rendkívül jó hatást gyakorol. Ez azért van, mert 88 milligramm káliumot tartalmaz.

Stresszes, szorongós időszakok mindenki életében vannak, erre kiváló megoldás a levendula vagy a kamilla tea, amelyek nyugtatóan hatnak a szervezetünkre. Az idegrendszert garantáltan kisimítják ezek a csodás gyógynövények. A levendula és a kamilla tehát ellazít és kikapcsol.

A nehezen elalvóknak szintén javasolt lefekvés előtt kamilla teát fogyasztaniuk, de a valeriana teát is ajánlják a szakemberek. Pihentetően hatnak és hozzájárulnak a nyugodt alváshoz.

A karcsúsodni vágyóknak pedig ideális a gyermekláncfű és a borsmenta tea, megfázásra pedig a gyömbér tea.