Miért hasznos, ha van télikertünk?

A terasszal rendelkezők minden évben várják, hogy beköszöntsön a jó idő és végre újra sokat időzhessenek a teraszon, ahol élvezhetik a friss levegőt, a növények látványát és nem utolsó sorban a ragyogó napsütést. Amennyiben a teraszt télikertté alakítjuk át, a téli hónapokban is élvezhetjük a természet közelségét, valamint a növényeinknek is ideális környezetet teremthetünk, ahol szinte újjászülethetnek a hideg, zord időjárás ellenére.

Miért jó még a télikert?

Lényegében egy plusz helyiséggel bővíthetjük otthonunkat, ahol az év bármely hónapjában napoztathatjuk növényeinket és elvezhetjük a napfény csodás hatásait. Kiválóan alkalmas pihenés szempontjából is, de a barátainkkal, családdal is szervezhetünk ide összejöveteleket. Arról nem beszélve, hogy a télikert jelentősen növeli otthonunk értékét, ha esetleg azon gondolkodunk, hogy egy pár év múlva el akarnánk adni.

A megbízható kivitelezők nagy figyelmet fordítanak arra, hogy az itt beszerelt nyílászárók tartósak, jó hőszigetelő képességűek legyenek és törekszenek arra, hogy mindezt rendkívül kedvező áron biztosítsák ügyfeleik számára. Ezzel a fűtés költségét is roppant mód lecsökkenthetjük, ami által jelentős összegeket spórolhatunk. Mivel egy télikert jellemzően üvegfalakból áll, ezért a világítást sem kell annyit használnunk, hiszen napközben fénybe borul az egész szoba. Műanyag ablakokkal és ajtókkal célszerű felszerelni, mert meglehetősen esztétikusak, szinte akármilyen stílushoz illenek és a tisztításuk is pofon egyszerű. A fa nyílászárókkal ellentétben nem igényelnek túl sok karbantartást, és  a nyári hőségben egyáltalán nem melegszenek fel, mint például a fém.

A növények hihetetlenül jól érzik magukat egy télikertben. A téli időszakban, a szobába bezárva sokszor elszáradnak, tönkre mennek, hiába gondozzuk és itatjuk őket rendszeresen. Ez azért van, mert a napfény is elengedhetetlen ahhoz, hogy szépen virágozzanak és jól érezzék magukat. Hatalmas előnye még a télikertnek, hogy ősszel nem kell behordani a növényeket, egész évben a helyükön maradhatnak.

A télikert megépítése előtt alapos és részletes tervezés történik, a szakemberek helyszíni szemlét is tartanak és természetesen figyelembe veszik a megrendelő egyedi igényeit.

Melyek a leggyakoribb munkahelyi balesetek?

A munkahelyi balesetek elkerülése érdekében a munkaadóknak és a munkavállalóknak egyaránt be kell tartaniuk azokat a szabályokat, amelyek a munkabiztonságról, munkavédelemről és a foglalkozás-egészségügyről szólnak. A munkáltató köteles a munkaállomást biztonsági szempontból a lehető legjobban kialakítani, biztosítani a megfelelő védőfelszerelést, munkaruházatot, illetve a szükséges pihenőidőket is ki kell adnia. Gondoskodnia kell arról, hogy a munka- és tűzvédelmi oktatások megtörténjenek, valamint kizárólag kiváló műszaki állapotban lévő munkaeszközöket, gépeket bocsájthat dolgozói számára. A munkavállalóknak pedig részt kell venniük a kötelezően előírt alkalmassági vizsgálatokon, valamint azokon a szűrővizsgálatokon is, amiket az üzemorvos előír.

Üzemorvosi vizsgálat

Szakértők szerinta következő balesetek a leggyakoribbak…

A munkahelyeken gyakran elesnek, megcsúsznak az alkalmazottak, esetleg megrándul valamelyik végtagjuk. Az effajta kimenetelű baleseteknek sok esetben vágás, törés vagy izomrándulás a vége. A járművekhez köthető balesetek szintén sűrűn fordulnak elő olyan cégeknél, ahol napi szinten szükséges az egyes foglalkoztatottaknak a volán mögé ülniük. Ez elsősorban a mezőgazdasági, ipari és a gyártással kapcsolatos szektort érinti. Ebben az esetben nem csak az ütközés veszélye áll fenn, hanem az is, ha a gépjárműben egy rosszul rögzített tárgy révén keletkezik sérülés. Többször hallani gépek által okozott balesetekről is, amelyek súlyos sérüléseket idézhetnek elő. Ezeknek peres eljárás is lehet a vége, ilyen például, ha áramütés ér valakit vagy megvakul. A gépek szakszerű üzembe helyezésével, rendszeres karbantartásával, ellenőrzésével elkerülhetőek az effajta szerencsétlen helyzetek, hiszen akár tragikus végkimenetelűek is lehetnek. A megelőzésben nagy szerepe van a kötelező üzemorvosi vizsgálatoknak, amelyeket Dr. Torzsa Péter PhD foglalkozás-egészségügyi szakorvos is alaposan elvégez, hogy a dolgozók biztonságban végezhessék munkájukat.

Tippek a sikeres életmódváltáshoz!

Itt a tavasz és a ragyogó napsütés talán neked is meghozta a kedvedet a mozgáshoz és elgondolkodtál azon is hogy hogyan tudnál egészségesebben élni. Ebben a cikkünkben arról írunk, hogy miként kezdj hozzá az életmódváltáshoz.

Nagyon fontos, hogy rendszeresen mozogj. Ha elégedett vagy a testsúlyoddal, akkor elég ha hetente kétszer tartasz egy hosszabb, legalább egy órás edzést. Amennyiben úgy érzed, hogy van egy kis súlyfelesleged, akkor hetente háromszor edz. A legjobb ha fitnesz terembe mész, itt ugyanis zsírégető és izomerősítő programokon is részt vehetsz. Indulás előtt azonban érdemes felkészülnöd néhány dologra. Először is gondoskodj a megfelelő öltözékről. Biztosan szükséged lesz kényelmes pólóra és nadrágra. Ezen kívül stabil tartást garantáló cipőt is be kell szerezned, hölgyeknek pedig okvetlen szükséges a sportmelltartó.

Ha teheted vásárolj üzletben és próbáld fel az összes ruhát és egy kicsit mozogj is a fülkében. Fontos, hogy a megfelelő méretet válaszd, hiszen a szűk ruha megakadályozza a szabad mozgást. A komfortosság mellett gondolj a megjelenésedre is. A lényeg az, hogy az edzés ideje alatt, jól érezd magad. A hangulatodat pedig az edzésen is erősen befolyásolja az outfited.

Szóval milyen színű ruhákban szeretnél edzeni? 

Gondolj a mintákra és vedd komolyan ezt a szempontot is, hiszen ha szép és egymáshoz illő ruhákat és cipőt választasz, akkor jóval nagyobb örömmel fogsz elindulni a fitnesz terembe.

Most, hogy már beszerezted a ruhákat, keress egy személyi edzőt. Mindenképpen szükséged van rá, ha először mész fitnesz terembe. De akkor is jól jön a segítség, ha hosszabb időt hagytál ki és nem is tudod eldönteni, hogy milyen edzéssel kezd újra a sportot. Egy alapos állapotfelmérés után egyéni tervet készíthet neked az edződ. Választhatsz számos fitnesz gép közül, de az is lehet, hogy csoportos órát javasol számodra.

Az egészséges életmódhoz a mozgás mellett hozzá tartozik a megfelelő táplálkozás is. Kerüld a finomított cukrokat, a zsírt és a szénhidrátot tartalmazó ételeket és fogyassz vitaminokat is.