A szaunázás az egészség javítását szolgálja, a szaunák őshazája Finnország, ahol a statisztikák alapján minden harmadik embernek van az otthonában is szauna.. Hazánkban is egyre több család építtet magának külön szaunát. Tehát a szaunázásnak kiváló egészségügyi hatásai vannak, kivéve a szívbetegek számára, ugyanis a hirtelen megemelkedett testhőmérséklet több vér pumpálásra készteti a szívet, amely következtében a vérnyomás és a pulzus is megemelkedik. Szaunázás közben hamar kiszáradhatunk, ennek egyik legjellemzőbb jele, hogy szédülünk és gyengének érezzük magunkat, ilyenkor azonnak abba kell hagyni a folyamatot és pótolni a szükséges folyadék mennyiséget.
Na, de nézzük hát, hogy milyen előnyei vannak a szauna használatának!
A szauna használata során szervezetünk teljes mértégben megszabadul a méreganyagoktól, amelyek a kiizzadt vízmennyiséggel távoznak a testünkből. A vérkeringést is igénybe veszi, tehát alaposan edzi a szívet. Az immunrendszert erőteljesebb terhelésnek teszi ki, ami által erősödik. A rendszeresen szaunázók kevesebbszer kapnak el valamilyen felső légúti megbetegedést.
Továbbá a szauna kiváló hatást gyakorol a bőrre, regenerálja és feszesebbé teszi, valamint oldja a stresszt, relaxál. A sportolók is rendszeresen használják bemelegítés vagy levezetés céljából, hiszen enyhíti az izomlázat. A finneknél receptre is felírják az orvosok, ha úgy látják, hogy jót fog tenni a betegeknek. A szauna az agyműködést is ösztönzi, Fontos, hogy egyszerre túl sok időt ne töltsünk a kabinban, inkább többször kevesebb időt és igyunk sok folyadékot.
A szauna építés, tervezés és karbantartás bonyolult feladat, ezért okvetlen bízzuk szakemberre, aki az egész folyamatot megelőzően alapos felmérést készít otthonunkban, és javaslatokat tesz arra vonatkozóan is, hogy hol lehet a legideálisabb hely számára, de természetesen saját igényeinket is megoszthatjuk vele, ám fontos megfogadnunk tanácsait.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése