2016. január 11., hétfő

Hogyan pótold a napfény jótékony élettani hatásait

Sajnos ismét véget értek a nyári hónapok. A kellemes meleg levegő egyre hűvösebbé válik és a napsütéses órák száma is kevesebb, a gyerekek elkezdték az új iskolaévet és sokan idézzük fel a kellemes nyári hónapok szép emlékeit. A napsütés, a tiszta levegő számos szórakozási lehetőséget jelent. A szabadtéri sportokat, labdajátékokat, atlétikát a játszótéren és a kisebb - nagyobb parkokban élvezhetik a lakosok, de ilyenkor sokan rendszeresen keresik fel a vízpartokat is, hiszen a víz kellemes hőmérsékletű, alkalmas az úszásra, és egyéb vizes sportokra is. Nagyon sok élményt jelentenek a hegyek, gyalogos és kerékpáros túrák helyszínei. Emellett kalandparkok és akvaparkok is lehetőséget adnak az aktív pihenést kedvelők számára. Továbbá sokan töltenek el néhány órát a szabad ég alatt pihenéssel egy újság vagy könyv olvasásával. Ez az életmód megerősíti az izmokat és a közérzetre is jó hatással van. A nap sugarai megfelelő gondoskodás mellett biztosítják a barna bőrt, emellett D vitamint is juttatnak a szervezetbe.

A nyári időszakban átélt örömök jelentős részéről és a napsugarak jótékony élettani hatásairól azonban az év többi napján sem kell lemondani. A vízi sportok szerelmesei bármikor felkereshetik az uszodákat és a termál fürdőket a labdajátékokat és az atlétikát kedvelőket folyamatosan várják a sport csarnokok. A d vitamint pedig számos táplálék kiegészítő tabletta tartalmazza. A mozgás öröme, a szépség valamint a lelki feltöltődés egy helyen a wellness központokban is elérhető. A barna bőrre vágyóknak csupán egy szoláriumot kell rendszeresen felkeresni, az izomzat erősíthető a konditermekben, ahol szobabiciklik és futó gépek használatával érhetőek el a túrázás adta örömök. A lelki feltöltődés pedig a jellegzetes narancsos színű szemet is megnyugtató alkotó elemekből álló, kényelmes bútorokkal felszerel sószobákban, vagy a meleg vizes jakuzziban relaxálva érhető el.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése