Néhány ötlet a zsíros haj kezeléséhez!

A szépségért folyamatosan tenni kell. A testünk ápolása és a hajunk állandó törődést igényel, a hajápolás azonban ez nem mindig egyszerű feladat, rengeteg olyan részlet van, amire érdemes oda figyelni. Ebben a bejegyzésünkben az egyik leggyakrabban előforduló hajprobléma kezeléséhez adunk ötleteket.

Nézzük akkor a haj zsírosodását!

Sajnos nagyon sokan vagyunk, akik arra panaszkodnak, hogy rendkívül rövid idő alatt bezsírosodik a hajuk, ami miatt nagyon gyakran akár 2-3 naponta is muszáj fodrászhoz járni vagy otthon hajat mosni. Szerencsére azonban erre a kellemetlen élethelyzetre is van megoldás.

Hogyan oldhatod meg a zsíros haj által okozott problémákat?



A haj zsírosodása több okra vezethető vissza. Az egyik a szervezet faggyúmirigy termelése. Ha a szervezetünk túl sok faggyúmirigyet termel, akkor a hajtövek könnyebben zsírosodhatnak. A faggyúmirigy túltermelődése azonban a káros életvezetési szokásokra vezethető vissza. A túlterheltség és az egészségtelen ételek erőteljes hatást gyakorolnak a faggyúmirigy termelésre. Ezért az egészséges, vitamindús, rostokban gazdag ételek bizony segítenek megakadályozni a haj zsírosodását is.

A zsíros haj ápolásában másik fontos szerepet a megfelelő hajápoló szerek jelentik. A samponok és balzsamok vásárlását könnyen megoldhatjuk, hiszen minden hajápoló termékeket gyártó cég készít a zsíros haj számára ideális összetevőket tartalmazó higiéniai szereket. Azonban van egy speciális termék a száraz sampon, ami könnyebbé teheti a hajmosással járó kellemetlenségeket is.

Persze a frizura készítéssel is megoldhatjuk egy rövid ideig a problémákat. Hiszen a hajpántok eltakarhatják, a zsíros fejbőrünket, a hajtőemelő lakkokkal és balzsamokkal pedig a biztosíthatjuk a bőr szellőzését is.

Hatékony víz felhasználás a háztartásokban!

A környezetvédelem egyre hangsúlyosabb szerepet kap a mindennapokban. Folyamatosan hallunk különböző híreket. Ezek a hírek szinte minden esetben a küszöbön álló hatalmas veszélyekre hívják fel a figyelmünket, illetve számos elrettentő példával is találkozhatunk. Ilyenkor nagyon sokan vagyunk, mi átlag emberek, akik elgondolkozunk azon, hogy mi mindent tehetünk a hétköznapok során a környezetünk védelme érdekében. Ebben a bejegyzésünkben a hatékony víz felhasználáshoz adunk néhány hasznos ötletet.

Vízfelhasználás a háztartásokban!

Az egyik legfontosabb témája a környezetvédelemnek az ivóvíz ellátás. Bizony komoly gondot jelent számos országban. Szerencsére hazánk ebből a szempontból rendkívül előnyös helyzetben van, azonban mi sem pazarolhatunk. A vízfogyasztás csökkenthető minden háztartásban. Ehhez számos ma már nagyon olcsó terméket használhatunk. Ott vannak például a víztakarékosságra tervezett csaptelepek és a zuhanyrózsák is. Ezekkel a termékekkel felére csökkenthetjük a naponta elhasznált víz mennyiségét.
Sőt a meleg víz fogyasztása is beszabályozható, ugyanis az egykaros csaptelepekkel egyetlen egy mozdulattal kinyithatjuk és azonnal folyik a jól megszokott hőmérsékletű meleg víz.
Tipp: a bőrünknek is szüksége van vízre!

Ezen kívül már a wc tartályokat és a mosogatáshoz használt csaptelepeket is átalakították. A vízhez levegőt kevernek, ezzel szintén jelentősen le tudják csökkenteni az elfogyasztott víz mennyiségét is.

Ma már a házunk körül is lehetőségünk van a víz hatékony felhasználására. A rendkívüli időjárási helyzetekben, az óriási viharok és nagy mennyiségű csapadék hullás idején lehetőségünk van az esővíz elvezetésére és összegyűjtésére is. Ezzel megakadályozhatjuk a belvíz által okozott károk kialakulását és persze később öntözésre használhatjuk a vizet, vagy akár átalakíthatjuk a wc tartályunkat is és öblítésre is van lehetőségünk.

El kell-e távolíttatnom az anyajegyemet?

Az anyajegyekről érdemes rendszeresen beszélni, feleleveníteni a tudásunkat, hiszen akadnak olyanok is, amelyek veszélyesek lehetnek. Nade ne szaladjunk ennyire előre, nem a pánikkeltés a cél.
Ismerkedjünk meg cikkünk főszereplőjével, az anyajeggyel.
Az anyajegyek bőrelváltozások, melyek szín alapján is könnyen lokalizálhatóak a bőrfelületen, kisebb vagy nagyobb mértékben ki is dudorodhatnak. Ezek között gyakoriak a veszélyt nem jelentő darabok, azok azonban, melyek pigmentsejtekből indulnak ki már magasabb kockázati besorolás alá kerülnek, ezekből alakulhat ki a melanoma malignum, ami egyfajta daganatos betegség.

Bár nem jelent feltétlenül veszélyt, vizsgáltassuk ki

A legjobb módszer annak eldöntésére, hogy szükséges-e beavatkozás az anyajegyünkre ugyanaz, mint a legtöbb betegségnél: az alapos szűrővizsgálat. A szakszerű anyajegyszűréshez hozzátartozik a dermatoszkópos vizsgálat, amivel az anyajegyek keletkezési ideje és főbb tulajdonságaik is megállapíthatóak. Ezen vizsgálat során a gyanúsabb anyajegyek összegyűjthetőek, amiken további vizsgálatokat kell végezni, míg a nem veszélyesnek kategorizáltakkal nincs további teendő.
A kockázatosnak ítélt anyajegyek eltávolítása mindenképpen indokolt, de esztétikai megfontolásból a veszélytelenek eltávolítását is sokan kérik. Az eltávolítás sebészeti úton, körbemetszéssel történik.

Egy egészséges finomság: avokadó

Az egészséges életvezetés egyik alapfeltétele a megfelelő minőségű és mennyiségű táplálékok fogyasztása. A szervezetünknek szüksége van fehérjékre, szénhidrátokra, rostokra és persze nagyon sok vitaminra, ásványi anyagra és nyomelemre is. Szerencsére az ételek választéka is óriási, hiszen ma már hazánkban is beszerezhetőek a Föld szinte minden országából a finomabbnál finomabb ételek is. Ebben a bejegyzésünkben egy a mediterrán és a trópusi éghajlatokban őshonos gyümölcsről az avokádóról olvashatsz.

Igen, avokádó, a körte formájú gyönyörű zöld gyümölcs…

Mexikó, Panama, Izrael, Ausztrália és persze Amerika egyik kedvenc gyümölcse, amit a fantasztikus ízének és a rendkívül sokoldalú fogyasztási és felhasználási módjának köszönhet. A kisgyerekektől az idősekig mindenki imádja.

Miért olyan népszerű az avokádó?

Az avokádó fehérjékben és zsírokban is gazdag, így rendkívüli a tápértéke is. De kizárólag nyersen vagy lefagyasztva fogyasztható. Felmelegítve egyáltalán nem ajánlott. Azért is szeretik, mert ízesíthető és persze rendkívül változatos módon fűszerezhető. Keverhetsz hozzá borsot, oliva olajat, citromot is. Krémek, pástétomok, fagylaltok és koktélok egyik összetevője is lehet. Igen az avokádót megtalálhatod szinte minden étterem vagy bár ajánlatai között, ha pedig önállóan szeretnél belőle valamilyen finomságot készíteni, akkor a sztárséfek kedvenc receptjei közül is válogathatsz. Ott van például Jamie Oliver!

Miért ajánlják a táplálkozás kutatók az avokádót?

Az avokádó rendkívül gazdag b vitaminokban, de c és e vitamin tartalma is rendkívül magas. Ezen kívül kalcium, magnézium, foszfor, vas is van benne és a cukorbetegek számára is ajánlott. Vagyis egyszerűen nem hiányozhat egyetlen egy konyhából sem. Vásárolj Te is tudatosan!

Ötletek a tudatos élelmiszer vásárláshoz!

Ahhoz, hogy mindennap jól érezzük magunkat és megfelelőlen tudjunk teljesíteni a munkahelyünkön szükség van számos élelmiszerre. Ez jelenti az egyik alapot a testi épségünk, illetve az erőnlétünk megtartásához is. Az élelmiszerek vásárlásakor számos dolgot kell figyelembe venni. Ebben a bejegyzésünkben arról adunk tájékoztatást, hogy mi mindenre érdemes figyelni, ha szupermarketben vásárolsz.

Hogyan kezdd el a vásárlást?


Az élelmiszer vásárlást otthon érdemes elkezdeni. Az első lépésben készíts el egy listát. Írd össze azt, hogy az egyes termékekből mennyire is lesz szükséged és számold össze azt is, hogy mindez mennyibe fog kerülni. Ha ezzel megvagy, akkor készítsd elő a bevásárló táskádat és döntsd el azt is, hogy mikor szeretnél elmenni az élelmiszer boltba. Fontos, hogy az élelmiszerboltban ne legyél éhes, ezért az indulás előtt mindenképpen egyél. Ezzel elkerülheted azt, hogy feleslegesen költs szendvicsre, vagy péksüteményre.

Mire figyelj a boltban?

A boltban olyan kosarat válassz, amelyiket komfortosan tudsz használni és elférnek elférnek benne a zöldségeid, gyümölcseid, a dobozos tejtermékek és és persze az üveges italok és lekvárok is. 
Most, hogy megvan a kosár, vedd elő a bevásárló listádat és keresd meg a hiányzó termékeket.

Mire figyelj, amikor pakolsz?

Keresd meg a bolt saját márkás termékeit. Ezek az élelmiszerek ugyanis kiváló minőségűek de gyakran jóval olcsóbbak, mint az ismert cégek televízióban is reklámozott termékei.
Ezen kívül figyelj arra is, hogy kizárólag csak azokat az élelmiszereket vásárold meg, amelyeket felírtál a listádra. És csak élelmiszereket vegyél. A szupermarketekben a testápolás, tisztító és babaápolási szerek jóval drágábbak, mint a drogériákban. Figyelj a termékek csomagolására is. Minden zöldséget tegyél jó minőségű és lehetőleg újra hasznosítható zacskókba, ezzel is véded a termékeidet a kosárban megbújó láthatatlan baktériumoktól.

A pénztárnál!

A pénztárnál is figyelj, mert a nagyon sok kisebb méretű, gyönyörű csomagolású szükségtelen és egészségtelen terméket tesznek a polcra, amit bizony sok mindenkinek nehéz lehet ott hagyni.