Milyen macska fekhelynek örülnének kedvenceink a legjobban?

A macskák bárhol el tudnak heverészni, legyen az akár a tv teteje, a polc, a radiátor és még sorolhatnánk. Ám, ha van egy kényelmes fekhelyük inkább azt fogják preferálni, amikor relaxálni szeretnének. Mielőtt kiválasztanánk számukra a tökéletes példányt, gondoljunk végig néhány szempontot, amit nem árt figyelembe vennünk, ha a legjobbat szeretnénk négylábú pajtásainknak.

A macskák rengeteg -féle pozícióban képesek aludni: összegömbölyödve, kinyújtózva, oldalra dőlve, hátukon feküdve, lábukat maguk alá húzva. Tehát legalább akkora méretűt válasszunk, ahol ezekben a testhelyzetekben is gond nélkül, remekül elférnek. Másik lényeges dolog a kényelem, mivel a cicák alvásigénye megközelítőleg napi 16-20 óra között mozog, ezért a macska fekhelynek komfortosnak kell lennie.

Miből lehet megállapítani, ha nem jó a fekhely?

Amennyiben észrevesszük, hogy kedvencünk nem igazán használja ágyát, sőt egyenesen kerüli, ébredés után kedvetlennek, fáradtnak, szomorúnak tűnik, valószínűleg nem megfelelőt választottunk.

A macskák rendkívül szeretnek bujkálni, ezért az odúszerű fekhellyel nem igazán tudunk mellényúlni. Egy pihe-puha párnával a belsejében minden bizonnyal imádni fogják, sőt ez azért is jó mert nagyon szeretik a meleg helyeket, kibélelve pedig kellemesebb lesz a kuckóban a hőmérséklet.

Választhatunk magaslati pihenőhelyet, vagy olyat, ami magasra szerelhető, hiszen szeretik fentről szemlélni a világot.

A hideg idő beköszöntével teljesen másképp kell törődnünk a fekhellyel. A bélést vastagabb típusúra szükséges lecserélnünk, ha pedig a földön van a macska fekhely, tegyük egy picit magasabbra, hogy ne menjen annyira a hideg kis kedvencünkre. Ezzel csökkentjük annak az esélyét, hogy meg-, illetve felfázzon. Manapság már ablakra szerelhető fekhelyet is lehet kapni, ha esetleg ott nézelődik a legtöbbet.

Ügyeljünk arra, hogy a macska fekhelyet kültéren széltől védett, csapadékbiztos helyre tegyük.

Mire figyelj, ha hobbifutó vagy?

Tavasszal és nyáron többen belevágnak a hobbifutásba, mivel ebben az időszakban inkább a szabadtéri sportokat választják, ezekből is a futás a legnépszerűbb. Ez a mozgásforma jelentős terheléssel van a szervezetre, ezért előtte testileg és lelkileg mindenképp kellően fel kell készülnünk rá, főleg akkor, ha előtte nem igazán mozogtunk rendszeresen.

Milyen hatással van a futás a szervezetünkre?

Rendszeresen űzve helyreállítja a szív- és érrendszert, a keringést, a légzést, jobb közérzetet biztosít. Lelkileg pedig szintén hasznos, hiszen minél közelebb kerülünk a kitűzött célhoz, annál jobban, felfrissültebben érezzük magunkat. Az edzésnek voltaképpen az a lényege, hogy a szervezet folyamatos stresszhatásnak van kitéve, az idő elteltével pedig fokozatosan javul a teljesítményünk. Viszont rendkívül fontos, hogy ügyeljünk a fokozatosság elvére saját korlátainkat figyelembe véve, tartsuk be a pihenések arányait. A terhelés hatására az energiaraktárak kimerülnek, körülbelül 2 nap elegendő a regenerálódáshoz, hogy újra belevághassunk a futásba, ennyit okvetlen javasolt várni a folytatással. Az egész folyamathoz célszerű szakember segítségét kérni, aki kidolgozza számunkra a megfelelő edzéstervet.

Elengedhetetlen a bemelegítés és a levezetés!

A bemelegítés szükséges, mert lazábban vesszük majd az akadályokat, valamint jelentős szerepe van a balesetek elkerülésében, ez természetesen minden sportágról, még a jógáról is elmondható. A futás tekintetében egy kezdő lendületesen gyalogoljon előtte, később ezt kiválthatja a kocogás. Ennek a lényege, hogy serkentjük a szívműködét, a vérkeringést, a légzést, kitágulnak a hajszálerek is és emelkedik az izomhőmérséklet. Ma már lehet kapni bemelegítő krémeket is, ezek szintén sokat segíthetnek. Ugyanez a helyzet a levezetéssel, regenerálja az izomzatot, illetve hozzájárul a teljesítmény későbbi javulásához. Nyújtáskor egy testhelyzetet legalább 20 másodpercig érdemes tartani.

A leírtakat betartva a futás rövid idő alatt élvezetessé és hatékonnyá válik.