Miért fontos, hogy a férfiak is részt vegyenek kozmetikai kezeléseken?

Az igényes férfiak odafigyelnek, hogy a külsejük ápolt legyen. Például az üzleti életben elengedhetetlen a kifinomult megjelenés. A férfiak bőrének is ugyanúgy szüksége van a rendszeres ápolásra, mint a nőknek. A mindennapi bőrápolás és hidratálás számukra is fontos, hiszen számos környezeti hatás, kiszáradás szintén megviseli a bőrfelületüket. A férfiak számára is vannak olyan kezelések, amelyek késleltetik a ráncok megjelenését és fiatalítanak. Érdemes ezért szakembert felkeresni, hiszen a kozmetikus nem csak a kezelést csinálja meg, hanem hasznos tanácsokkal is ellátja a vendéget.

A férfiak bőre más, mint a nőké?

A szaruréteg a férfiak esetében jóval vastagabb, fagyú mirigyből is többel rendelkeznek, ezáltal zsírosabb a bőrük felülete. Tágabb pórusaik vannak, és az ő esetükben még a borotválkozás is terhelően hat. A bőrük sem véletlenül feszesebb, mivel a kollagén tartalom is magasabb az ő esetükbe.

Reggel és este egyaránt fontos az arc tisztítása, hiszen testünk és bőrünk éjszaka, alvás közben méregtelenít, a méreganyagokat, zsírokat ezért reggel el kell távolítani, különben bőrünk újból magába szívja. Érdemes hidratáló krémeket alkalmazni, mert regenerálják és megvédik a bőrt, napjainkban már rengeteg ilyen krémet vásárolhatunk férfiaknak is. Zsíros, pattanásos és száraz bőrre pedig mindenképp szükséges valamilyen kiváló minőségű terméket használni, ezek még a PH értéket is beállítják. A különféle férfi kozmetikai krémeket, szérumokat még kombinálni is lehet egymással, de a szakember véleményét mindenképp kérjük ki.

Budapest területén lévő férfi kozmetika bőrmegújító kezelései kiváló lehetőségeket kínálnak, ilyen például az Image hámlasztás és a Dermaroller is. Személyre szabva kapja meg a vendég problémájára a megoldást. Szakszerű arctisztításra mindenkinek szüksége van időnként attól függetlenül, hogy rendesen tisztítja bőrét, egy kozmetikusnak néha fel kell frissítenie azt.

Miért jó a Technogym Kinesis eszközeivel edzeni?

A Technogym Kinesis új távlatokat nyit a beltéri edzésekben. A szabadon és biztonságosan álló egységet hosszú éveken át tartó kutatómunka keltette életre, amelyben sportorvosok és élsportolók működtek közre. A funkcionális edzést lehetővé tévő megoldás segítségével egyszerre erősíthető az izomzat, a mozgáskoordináció, a rugalmasság és minden izomcsoport.

A Kinesis egy olyan innováción alapul, amely az ellenállásra épül. A különleges falba épített kötelek a FullGravity szabadalomnak köszönhetően 200 különböző mozgásformátumot tesz lehetővé, így a teljes testet át tudja mozgatni. Ez a technológia a teljes szabadságot biztosítja a mozgás során, hiszen három dimenzióban, minden irányba, 360°-ban képes biztosítani a gyakorlatokat. A magas szintű mérnöki tervezésnek köszönhetően mindezt szinte hangtalanul biztosítja. Az ellenállás fokozatosan állítható annak érdekében, hogy a kezdő felhasználóktól a profi sportolókig bezárólag mindenki megtalálja a saját fittségének megfelelő beállítást.

A Technogym Kinesis páratlan design-t és hatékonyságot kínál. Exkluzív formaterv jellemzi, így garantáltan bármely enteriőr valódi dísze lesz, amelyre büszke lehet a tulajdonosa. Létezik többfelhasználós változata is, ez a Technogym Kinesis Class, amelyen egyszerre többen tudnak edzeni egymás mellett. Az ilyen megoldást edzőtermeknek ajánlja az olasz fitneszgyártó, hiszen változatos és izgalmas edzéseket lehet kialakítani a segítségével.

A könnyű használhatóságnak köszönhetően pedig a vendégek kedvence lesz. A kis helyigényű fitnesz megoldás teljesen egyedi és innovatív mozgásformát nyújt otthon, szállodákban, és az edzőtermekben egyaránt. Azoknak ajánlják, akiknek kiemelten fontos a prémium megjelenés és a funkcionalitás egyszerre.

Mit tegyél, ha nehezen alszol el?

Nehezen tudsz elaludni és reggel ezért mindig nagyon fáradtan, kimerülten ébredsz? Van néhány praktika, amelyekkel megoldhatod a problémát, ám sok hagyományos trükk általában nem válik be. Legalább nyolc óra szükséges ahhoz, hogy az ember kipihenje magát, de ha ebből két órát forgolódással töltesz, akkor nyilván ez nem fog megvalósulni. Most adunk néhány olyan tippet, ami segítségedre lesz abban, hogy 10 perc alatt álomba szenderülj.

Vegyél egy forró fürdőt

Nyáron nem biztos, hogy élvezni fogod, télen viszont kifejezetten relaxál. Egy forró habfürdő testileg és lelkileg is feltölt, kiváló hatást gyakorol a hormonháztartásra, ellazítja az izmaidat, tehát teljes mértékben hozzájárul a pihentető alváshoz. Így abszolút megteremted azt a hangulatot, ami a könnyed álomba szenderüléshez szükséges. Megspékelheted a fürdővizet egy csipetnyi levendulával is, ami szintén ellazítja testedet.

Esténként ne fogyassz alkoholt!

Egy fárasztó nap után ugyan lehet, hogy jól esik pár pohár bort elkortyolgatni, de valójában nem tesz jót. Az alkohol olyan hatást gyakorol a szervezetre, amitől kevesebb ideig leszel a REM szakaszban. Felborítja az alvási ritmust, tehát hiába alszol te 8 órát, amennyiben alkoholt ittál, nem lesz jó minőségű a pihenésed. Ha pedig úgy döntesz, hogy tényleg rád fér egy pohárkával, akkor lefekvés előtt két órával idd meg.

Minden este igyekezz ugyanabban az időintervallumban lefeküdni

A tested teljesen összezavarodik, ha mindig más időpontban térsz nyugovóra. A bioritmust rendkívül felborítja, ha egyik nap 9-kor, másik nap pedig 11-kor kerülsz be az ágyba. Nem kell percre pontosan ugyanakkor, csak körülbelül az óra tájt.

Illetve akadnak még olyan gyógynövényes teák is, amelyek szintén nyugtató hatásúak, és hozzájárulnak a minőségi alváshoz, igyál mindig egy bögrével mielőtt bevackolod magad az ágyba, de használhatsz különféle illóolajakat is.

A túlzott koffeinfogyasztás veszélyei!

A legtöbb embernek egy csésze feketével indul a nap, ám sokan még ezen kívül napközben is fogyasztanak kávét, vagy valamilyen koffeintartalmú italt, például kólát vagy energiaitalt a fáradtság érzet megszüntetésére.Ez nem meglepő, hisz a koffein élénkít, felpörget, segít a koncentrációban, ám ha túl sokat fogyasztunk belőle, olyan tünetegyüttesek jelentkezhetnek, amelyekről nem is gondolnánk, hogy a koffein túladagolás okozott. Kialakulhat kóros álmatlanság is, de még számos egyéb probléma.

Mit tesz szervezetünkkel a sok koffein?

Az adenozin nevű hormon felelős a fáradság kialakulásáért, aminek a működését a koffein blokkolja, az adrenalint pedig fokozza. Abban az esetben, ha túl nagy a dózis idegesség és szorongás fog fellépni. Ilyenkor mindenképp célszerű kicsit vissza venni a kávé fogyasztásából.

Alapesetben a kávé jó hatást gyakorol a bélrendszerre, normalizálja a székletet, elősegíti az emésztést, túl sok fogyasztása esetén viszont hasmenést okoz, illetve a reflux betegek tünetei erősebbek lesznek. A gyomorfekély kialakulását szerencsére a túlzott kávé ivás nem idézheti elő.

A rabdomiolízis kialakulását is előidézheti a túlzott koffeinbevitel, ez egy olyan betegség, ami a vázizomzat pusztulásához vezet az erre hajlamos egyéneknél. Tüneteket sajnos nem produkál a folyamat, legtöbbször vér- és vizeletvételnél derül rá fény. Továbbá a nagyobb mennyiségű koffein megemeli a vérnyomást, szaporább lesz a pulzusunk, ezért érdemes meghúzni egy határt a koffeintartalmú italok fogyasztásával kapcsolatban.