A túrazsákok legfontosabb jellemzői…

Elérkezett az ősz. A túrák és a kirándulások időszaka. A biztonságos és kényelmes túrázáshoz rengeteg felszerelésre van szükség. Egyik ilyen felszerelés a túrazsák. Ha te is éppen túrazsákot keresel, akkor olvasd végig ezt a bejegyzést. Részletes tájékoztatást kaphatsz a túrazsákok típusairól, de találhatsz néhány ötletet az ideális túrazsák kiválasztásához is.

Mire figyelj, a túraszák vásárlása előtt?

A vásárlás előtt döntsd el azt, hogy milyen programon veszel részt. Nem mindegy, hogy az egy napig tartó, kellemesen lazulós kirándulásokhoz, vagy egy több napig tartó biciklitúrához, esetleg egy erőteljes teljesítmény túrához keresel éppen valamilyen zsákot.



Milyen túrazsákot válassz a kerékpározáshoz?

A kerékpározáshoz tökéletesen passzol a kis méretű, 10-30 liter űrtartalmú általános hátitáska. Fontos, hogy több olyan elkülönített része legyen, ahol a kulacsok és az apróbb szerszámok elkülönülten tárolhatóak.

Az egy-két napos kirándulásokhoz, túrákhoz egy 40-60 liter űrtartalmú általános hátizsák is kiváló választás lehet. Ezek a termékek már a hátoldalukon merevítőt is tartalmaznak, így nagyon jól szellőznek és szabadon hagyják a hátat. Ezekre a túrazsákokra már szereltek mell- és derékhevedert, amely segíti az ideális súlyeloszlást.

A túra- vagy trekking hátizsákok 60-90 literesek. Ezekbe a zsákokba akár több hétre elegendő holmi belefér, hiszen 20- 50 kg súlyú termék tárolását is lehetővé teszi. A trekking hátizsákok több rekeszesek, ezért ruhák, nélkülözhetetlen egészségügyi termékek, kisebb felszerelések például a kamásli, élelem és ital is praktikusan tárolható bennük. Egyszerűen nyithatóak és zárhatóak, alul és felül is ki és betehetjük a holmijainkat.

Mit vegyél a túrazsákhoz?

Akármelyik túrazsákot is választod, jó ha szerzel mellé valamilyen esővédőt.

Egy egészséges finomság: szőlő!

„Az ételed az életed”, tartja egy régi bölcsesség. Egyet is érhetünk ezzel a kijelentéssel, hiszen a szervezetünk megfelelő működése érdekében bizony alaposan meg kell válogatnunk, hogy milyen ételeket és italokat fogyasztunk. Szerencsések vagyunk, hiszen rengeteg egészséges finomság például szilva, káposzta, avocado közül válogathatunk. Ebben a bejegyzésünkben a szőlőről írunk.

Néhány szó a szőlő történetéről…

A szőlőtermesztésnek több évezredes hagyománya van. Közel- keleti országokban és a Balkán- félszigeten is olvasható erre utaló feljegyzés. De ma már mondhatjuk azt is, hogy a világ szinte minden területén foglalkoznak szőlőtermesztéssel. Hazánkban is számos világhírű szőlőféleségeket termő vidék van.

Miért szeretik olyan sokan a szőlőt?

A szőlő magas cukortartalmú lédús gyümölcsök közé tartozik. A frissessége, kellemes ízvilága miatt sokan szívesen fogyasztják.
Persze a nagyon finom szőlőszemeknek több jótékony élettani hatása van. A magas szőlőcukor tartalma miatt vérszegénység, székrekedés, aranyér sőt a daganatos megbetegedések kezelése is kiegészíthető vele.

A szőlő héja és magja kiváló antioxidáns, ezért olajat is készítenek belőle. A szőlőmag- olaj segíti az agy és az idegrendszer megfelelő működését, valamint erősíti az érfalakat és megelőzhető vele az érelmeszesedés.

A szőlővel a szépítkezés és a bőrápolás során is kiváló eredményeket érhetőek el. A szőlőt tartalmazó készítmények késleltethetik a ráncok kialakulását is.

A szőlő a bor alapanyaga. Igazi különlegességeket és egyéb egyedi ízvilágú italokat pálinkát is készítenek belőle. Azt azonban kevesen tudják, hogy a sötét színű szőlőből lekvár is készíthető. Szőlőlekvár pedig tökéletesen kiegészítheti a sülteket, illetve kiválóan ízesítheti a tésztaféléket. A szőlőből befőtt illetve kompót is főzhető, de a levele is fogyasztható.

Kismamák és fogápolás!

A várandósság szinte teljes egészében átalakítja a kismamák testét. Ezért a terhesség ideje alatt nagyon körültekintőnek kell lenni. Több olyan kivizsgálás van- ilyen  például fogászati szűrés-, amelyen már a terhesség ideje előtt ajánlott részt venni.

Miért van különleges szerepe a kismamák életében szájápolásnak?

A terhesség idején bekövetkező hormonális változások, elsősorban a nagy mennyiségű progeszteron és ösztrogén befolyásolja a száj, az íny valamint a fogsor állapotát. Ebben az időszakban könnyebben alakulhat ki ínygyulladás, fogszuvasodás és fogágy betegség. Ezeknek az elváltozásoknak súlyos következményei is lehetnek. Kihullhat a fog és a magzat is súlyosan megsérülhet.
De nem csak a hormonváltozások okozhatnak problémát a terhesség ideje alatt. Sajnos a fogröntgen is veszélyes.



Hogyan kerülhetőek el ezek a kellemetlenségek?

Már a várandóság előtt ajánlott felkeresni egy kismamák kezelését is vállaló fogorvost, aki egy alapos kivizsgálás után minden kezelést elvégez. Legtöbb esetben a tömések cseréjére és a lepedékek eltávolítására van szükség. Ezen kívül ajánlatot tesz a mindennapi szájápolásra, valamint elvégzi a terhesség ideje alatt szükséges szűréseket.

Mit tehet a kismama a fogai épségének megőrzéséért?

A táplálkozás jelentősen befolyásolja a fogak, az íny és a száj állapotát. A betegségek elkerülése érdekében számos ételről és italról is ajánlott lemondani. A terhesség ideje alatt érdemes lemondani a cukrozott ételekről és italokról. Ezek a termékek fogszuvasodást okozhatnak. A nyalókák és a szénsavas üdítők el is színezhetik a fogakat.
A sült krumpli, a chips, a péksütemények, a kenyérfélék is komoly problémákat okozhatnak, hiszen egy- egy aprócska darabka lepedéket okozhat vagy felsértheti a fogzománcot.
A kismamáknak az alkohol és a cigaretta fogyasztása sem ajánlott.

Hogyan tedd a hajad gyönyörűen hullámossá?

A kellemesen göndör loknikra szinte minden hölgy vágyik. Persze sokan vannak, akiknek a haja egyenes, így nem is olyan könnyű a göndör fürtöket elkészíteniük. De nekik sem kell lemondaniuk a gyönyörűen hullámzó loknikról, akár otthon, önállóan is begöndöríthetik a hajukat. Laza, tágas elegáns hullámokat és aprócska, vidám, vagány csigákat is készíthet bárki. A hajápoláshoz néhány holmira és egy kis türelemre és lesz szükséged.



Hogyan teheted te is hullámossá a hajad?

Kezdjük a legegyszerűbbel. Hajmosás után a nedves hajadat választ kisebb tincsekre, majd fond be és hagyd így megszáradni. Kicsit hosszadalmas feladat, de néhány napig élvezheted a dús és hullámos haj szépségeit. Ha nagyobb hullámokra vágysz, akkor elég, ha kontyot készítesz a vizes hajadból és hagyod megszáradni.

Ha folyamatosan szeretnél hullámos hajat viselni, akkor érdemes olyan sampont, balzsamot és hajhabot keresned, amelyeknek az összetevői segítenek göndörré tenni a hajad. Kiváló eredményeket érhetsz el a Kérastase termékcsaláddal. A világhírű L Oreal cég termékcsaládja. Számos országban, világhírű orvoskutatók fejlesztik a hullámos haj kialakításához, ápolásához szükséges készítményeket.

Van néhány olyan termék, amelynek a segítségével göndörré teheted a hajadat. Ott vannak például a csavarók. Kisebb- nagyobb átmérőjű hengerek, amelyekre egyszerűen rátekerheted a hajad. De a hajsütővel is szuper kis loknikat csinálhatsz. A BaByliss termékekben biztosan nem fogsz csalódni.

Ha egyik otthoni megoldás sem segít, akkor keress egy fodrászt. A fodrászok a hajad típusától és hosszától függetlenül megtalálják a hozzád legjobban passzoló lehetőséget és tartós hullámokat tesznek a hajadba. Így heteken keresztül élvezheted a loknikat.