Gyógyvíz és egészség!

Az egészségi állapotunk megóvásáért, vagy egy baleset és betegség után a mielőbbi gyógyulásért számos dolgot tehetünk. Mindenképpen be kell tartanunk az orvos utasításait, de ki is egészíthetjük. Számos módszer, táplálék kiegészítő és persze természetes anyagok is segítenek nekünk ebben. Most a gyógyvizek használatához adunk néhány ötletet.



Magyarország területén több kiváló gyógyító hatásokat is biztosító gyógyvízforrás is van. Ezeken a területeken számos fürdő épült, ahol a víz jótékony élettani hatásai mellett számos egyéb módszert, vízi tornát, masszázst is kiélvezhetjük. Orvosi beutaló esetén pedig speciális gyógykezeléseken, akár ingyenesen is részt vehetünk.

Hogyan lehet ingyenesen használni a gyógyfürdők egészségügyi szolgáltatásait?

Ezeket a szolgáltatásokat a jogszabályban meghatározott betegségek kezelésére, kizárólag orvosi beutalóval lehet igénybe venni. Első lépésben a házi orvostól kell beutalót kérni, aki ortopéd, vagy reumatológus esetleg nőgyógyász szakértő véleménye alapján állítja ki a dokumentumot. Fontos tudni azt is, hogy a gyógyfürdőben a kezelések terápia jellegűek, ezért több hétig is eltartanak. Az ingyenes kezeléseket évente két alkalommal lehet igénybe venni. Egy kúra általában 15 napig tart, de szükség esetén meg is hosszabbítható ezt az időszak.

Hogyan segít a gyógyfürdő?

A kellemes meleg víz önmagában ellazítja a tested, de a gyógyvizekben rejlő hatóanyagok súlyos betegségek például a porckopás, a krónikus ideggyulladás, vagy a pikkelysömör kellemetlen tüneteinek az enyhítésére is alkalmas.

Milyen anyagok biztosítják a gyógyhatást?

A gyógyhatást a vízben található kalcium, magnézium, hidrokarbonát és radon garantálja. Ezek az ásványi anyagok és nyomelemek a bőr pórusain keresztül jutnak be a szervezetbe.
Cikktipp: Menedzser betegségek és megelőzésük, kezelésük

Fogfehérítés otthon!

A gyönyörű megjelenésünkhöz hozzá tartozik a mosolyunk is. Az ápolt fogsor és a ragyogóan fehér fogak fantasztikus benyomást keltenek. A fogaink vakító fehérségének megőrzéséért folyamatosan tenni kell. Több szakorvosi fogfehérítő eljárás például a fogkő eltávolítás, a led lámpás fogfehérítés közül válogathatunk, de otthonunkban is tehetünk a magával ragadó mosolyunkért.

Miért kell tennünk otthon is a fogaink fehérségéért?

Nagyon sok olyan étel és ital van, amely hozzá járul a fogaink elszíneződéséhez. A túl sok kávé és vörösbor fogyasztása is a fogak elsárgulásához, elbarnulásához vezethet. De meg kell említenünk még a cigarettát is, hiszen a nikotin is árt a fogak fehérségének.



Mit tehetünk hétköznapokban az elbűvölő mosolyért?

Választhatunk a szájápoláshoz olyan fogkrémet és szájvizet, amelyek tartalmazzák azokat a speciális hatóanyagokat,  amelyekkel csökkenthető a fogaink elszíneződése. Ilyen fogkrémek tartoznak a Blend- a-Med 3D White termékcsaládba. Ezek a fogkrémek a foltok eltávolításával képesek mérsékelni az elszíneződéseket, de a termékcsalád tagjai tartalmaznak egyéb fogproblémák például a zománc sérülések, vagy az érzékeny íny kíméletes ápolásához szükséges hatóanyagokat is. Tehát egyetlen fogkrémmel több kellemetlenséget is orvosolhatsz!

Természetes módszerekkel a fogak fehérségéért…

A gyógyszertári szódabikarbóna is nagyon sokat segíthet az elszíneződött fogak kezelésében. Víz hozzáadásával készíthető belőle paszta is, de a benedvesített fogkefére téve is kényelmesen használható.

Ha nem sikerült a megelőzés…

Ebben az esetben használhatsz fogfehérítő tapaszokat, de a legmodernebb módszert: a led lámpás fogfehérítést is kipróbálhatod otthon.
A tapasz egyszerűen kezelhető. Ragaszd fel a fogsorodra és viseld fél óráig. Egy hét után láthatóan fehérebbek lesznek a fogaid. 
A led lámpás fogfehérítőkkel gyorsabban akár 3 nap alatt gyönyörű fehérré változtathatod a fogsorod.

Egy egészséges finomság: a bodza!

A megfelelő táplálkozás alapja az egészségünknek, a kiváló teljesítményünknek valamint a jó közérzetünknek. Ezért sem mindegy az, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Szerencsére számos ízletes és egészséges élelem közül válogathatunk. Ilyen például a bodza.

Mi jellemzi a bodzát?

A bodza hazánkban szinte mindenhol megtalálható, ezért nagyon könnyen, megfizethető áron szerezhetjük be és számtalan finomságot készíthetünk belőle. Frissítő limonádét, szörpöt, erősítő gyógyteát, aromás lekvárt is főzhetünk bodzából. De használhatjuk akár színezőnek is. Így akár a textileket is befesthetjük a bodzával.



Miért szeretik olyan sokan a bodzát?

A bodza szinte minden része felhasználható. A virágjának és a termésének is rendkívül jellegzetes az aromája. Ezen kívül meg kell említenünk azt is, hogy a bodza kiváló vitaminforrás hiszen tartalmaz A, C, B1, B2, B3, B5, B6 vitaminokat is. De jó ha tudjuk azt is, hogy a bodza aminósavban, ásványi anyagokban és nyomelemekben is gazdag. Van benne kálium, kálcium, magnézium, vas, réz és cink is.

Milyen betegségek kellemetlen tüneteit enyhítheti a bodza?

A bodzából készült termékeket érdemes mindig otthon tartani. Nagyon sok, akár egyik napról a másikra kialakuló, több kellemetlen tünettel együtt járó betegség, például a megfázás, a székrekedés, vagy a szemgyulladás kezelésében is segíthet.

Hogyan segíthet az ilyen betegségek kellemetlen tüneteinek az enyhítésében a bodza?

A meghűlés esetén a bodzából készült gyógytea fogyasztását javaslom. A plusz c vitaminra ilyenkor szüksége van a szervezetünknek. A bodzában lévő nyálkaanyagok és az illóolaj pedig segíti a váladéktermelést és köptető hatása is van.

A székrekedés esetében a bodza virágra számíthatunk. A virág erős hashajtó és vízhajtó, de eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat is.

Az orvosi aloe vera

Aloe vera tartalmú készítményeket egyre többen használunk. Érthető hiszen az aloe vera megtalálható rengeteg termékben. Italok, fogkrémek, rúzsok, testápolók sőt még parfümök is tartalmazhatnak aloe verát. Ennek egyik oka az, hogy az Aloe Vera Barbadensis Miller egy olyan gyógynövény, amely az emberi szervezetre számos jótékony élettani hatást fejt ki. Ebben a bejegyzésben néhány ilyen hatásról írunk.



Az aloe vera általános immunerősítő szerek közé tartozik. Vitaminokban, ásványi anyagokban rendkívül gazdag, kiváló antioxidáns. Ezért ősszel és kora tavasszal ajánlom a gél rendszeres fogyasztását. Ebben az időszakban sajnos könnyebben megfázhatunk, ami nagyon sok kellemetlen tünetet okozhat, és legrosszabb esetben az is előfordulhat, hogy otthon kell maradnunk.

Az aloe verát a rendkívül erős gyulladáscsökkentő hatása miatt is ajánljuk. A testfelületen keletkező irritáló, maró hatást kiváltó külső elváltozások kezelésében kiváló eredményeket érhetünk el vele. Ezért érdemes aloe vara tartalmú napozószereket használnunk. A bőrfelület kezelésénél meg kell említenünk az aloe vera harmonizáló hatásait is. Ez rendkívül hasznos lehet a bőr ph értékénél is.

Az aloe vera a belső szerveink működésében is kellemes változásokat okozhat. Mondhatjuk azt is, hogy a modern életvezetésből adódó problémák: például a kevés mozgás, a stressz és a savtúltengés kezelésében is segít az aloe vera. A lúgosító hatása miatt helyre állíthatja a szervezet sav-bázis egyensúlyát is. Mérsékelheti a rendkívül erős fáradtságérzetet is.
Meg kell említünk még az aloe vera emésztésre gyakorolt jótékony élettani hatásait is. Az egészségtelen táplálkozási szokások káros következményeit is enyhítheti az aloe vera. Serkenti az emésztést is.

Körömgomba eltávolítása lézerrel!

Már jó néhány hete tart a kellemes meleg időjárás, így biztos, hogy mindenki lecserélte a zárt cipőjét. Helyette nyitott szandált, vagy papucsot hordunk. A nyitott cipőkben sajnos több szennyeződés is éri a lábunkat. De ilyenkor már sokan járunk strandra is, ahol sajnos előfordulhatnak különböző típusú fertőzések is. Tehát számíthatunk a körömgomba megjelenésére is. De ettől a kellemetlen elváltozástól is könnyedén megszabadulhatunk. Számos módszer: például a lézeres köröm gomba eltávolítás is segíthet.

Mikor kell elgondolkodni a lézeres körömgomba eltávolításon?

A köröm gombának több jellegzetes tünete is van. Ha azt látod, hogy a körmöd színe megváltozott, kifakult és talán már a színe sem a megszokott, akkor érdemes elgondolkodni a kezelésen. De a körömgombára utaló jel lehet az is, hogy a körmök annyira megvastagodtak, hogy nehezen, nagy fájdalmak mellett lehet azokat levágni. Végül pedig meg kell említeni az irritáló szagokat is.

Miért érdemes a lézeres körömgomba eltávolítást választani?



A lézeres körömgomba eltávolítással érhető el leggyorsabban a gyógyulás. A kellemetlen testi érzet azonnal megszűnik, a körmöket rövid idő után lakkozhatjuk, míg ha a gyógyszerekkel és a természetes alapanyagokat felhasználó módszerekkel kezeljük az elváltozott körmöket, akkor tovább érezhetjük a fájdalmat.

A lézeres körömgomba eltávolítás további nagy előnye az, hogy beilleszthető a minden napos rutin feladatok közé is. Egy olyan orvosi beavatkozás, amelyet akár a munkaidő előtt, vagy után is elvégezhetnek.

Hogyan biztosítja a lézeres körömgomba eltávolítás a tartós eredményeket?

A speciális lézer fény a körömbe és a körülötte megtalálható lágy részekbe is mélyen behatol, ezzel megszünteti a fertőzést és megnehezíti a körömgomba újabb megjelenését.

Néhány szépségápolási ötlet nyárra!

Elérkezett a nyár! Ilyenkor már a testünket is máshogyan kell ápolni és persze ez a szabály vonatkozik a szépítkezésre is. Ezért néhány termékünket kicseréljük és érdemes gyakrabban felkeresnünk a pedikűröst és a manikűröst is. Ebben a bejegyzésben adunk néhány alapvető ötletet ahhoz, hogy mit és hogyan csinálj másként, nyáron a szépségedért.



Ami nélkülözhetetlen!

Biztosan te is kitaláltad már, hogy ebben az időszakban szükséged lesz napozó szerekre is. Minimum 20 faktorszámú naptejet érdemes választanod, amit reggelente a munkahelyre, vagy a suliba indulás előtt érdemes magadra kenni. Bizony ebben az időszakban is komoly károkat tud okozni a napfény. Erről délután sem szabad megfeledkezni.

Ilyenkor nyáron a bőrünk és a körmünk is nagyobb törődést igényel, mint az év többi időszakában. Gyakrabban lesz szükség a szőrtelenítésre, és számítani kell arra is, hogy a körmök is gyorsabban nőnek.
Arról sem szabad megfeledkezni, hogy a kéz- és a lábfej a szabad levegőn szinte mindig pornak van kitéve és ezeken a testtájakon a bőr is könnyebben ki szárad. Persze ezekre az élethelyzetekre is van megoldás!

Ebben az időszakban érdemes gyakrabban elmenni a pedikűröshöz és a manikűröshöz is, és a korábban kipróbált és jól bevált szépségápolási szolgáltatásokat kiegészíteni a masszázzsal is. A talpmasszázs kifejezetten jót tesz a gyakran túlterhelt lábaknak, serkenti a vérkeringést is. A kézfej masszázs is fantasztikus választás, hiszen jó hatással van a vérkeringésre és enyhíti a rendkívüli meleg levegő miatt kialakult kellemetlen elváltozásokat is. Azonban a tartósan fennálló hatások érdekében a két kezelés között nekünk is folyamatosan tenni kell. Érdemes a száraz bőrűek igényeinek megfelelő hatóanyagokat tartalmazó tusfürdőket és testápolókat is folyamatosan használni. Így megőrizhetjük a bőrünk puhaságát is.

Szódabikarbóna a háztartásban!

A háztartásokban a főzéskor és a takarításkor számos holmira van szükségünk. Nagyon nagy hasznát vehetjük a szódabikarbónának is. Ennek a terméknek két fő típusa van. Beszerezhetjük a háztartási és a gyógyszertári minőségű szódabikarbónát.

Mire használhatjuk a háztartási minőségű szódabikarbonát?





A háztartási minőségű szódabikarbónával készíthetünk számos ételféleséget. Nagyon sok olyan sütemény van például a mézes krémes, vagy a marlenka, amelynek egyik hozzávalója a szódabikarbóna. Ezeknek a süteményeknek az elkészítéséhez azért van szükség szódabikarbónára mert sütés közben megemeli és rendkívül laza szerkezetűvé teszi a tésztaféleségeket.
De a szódabikarbónával a sütés- főzés közben keletkező kellemetlenségeket például az odaégett ételmaradékokat is könnyedén eltávolíthatjuk. Ehhez csupán arra van szükségünk, hogy felforraljunk szódabikarbónás vizet a használt edényünkben. A hő hatására ugyanis az égett felületen is könnyen eltávolíthatóvá válik a zsiradék, hiszen a szódabikarbóna ezt is fellazítja. A háztartási szódabikával az eldugult lefolyók is kitisztíthatóak.

Mire jó a gyógyszertári szódabikarbóna?



A gyógyszertári szódabikarbóna elsősorban a szájápolásra használható. Kiváló fehérítő hatásának köszönhetően eltávolítható vele a fogakról az elszíneződés és megakadályozhatja a fogkő kialakulását is. Ez azt jelenti, hogy a gyógyszertári szódabikarbóna a fogkrémet is helyettesítheti.

Hogyan használható szájápolásra a gyógyszertári szódabikarbóna?

A gyógyszertári szódabikarbónát legegyszerűbben úgy használhatjuk, hogy az előzetesen benedvesített, jól átázott sörtéjű fogkefénket belemártjuk. A víz hatására a gyógyszertári szódabikarbóna könnyen a fogkefe sörtéin marad és ugyanúgy használható mint a fogkrém.

Természetes alapanyagokat tartalmazó testápolók és kozmetikumok!

Az egészséges és vonzó külső mindenki számára nagyon fontos. Folyamatosan tennünk kell ezért, azonban nem mindegy az sem hogy milyen készítményeket használunk a testünk ápolásához. A választék óriási, de szükségünk is van rengeteg termékre. Ezen kívül igaz az is, hogy nagyon sok eltérés van közöttünk. Mindenkinek megvan a maga egyedi bőrtípusa, hajszerkezete. Persze a vágyaink is különbözőek. Ebben a bejegyzésünkben a természetes alapanyagokat tartalmazó készítményekről adunk részletes tájékoztatást.

Miért érdemes kipróbálni a természetes alapanyagokat tartalmazó készítményeket?

A természetes alapanyagokból készült termékek az emberi szervezet számára rendkívül kedvező. De meg kell említenünk még az ilyen készítményeknek a környezetre gyakorolt jótékony hatásait is. Vagyis ha természetes alapanyagokat tartalmazó higiéniai és kozmetikai szereket használunk, akkor nem csak önmagunk szépségéért és egészségéért teszünk, hanem óvjuk a környezetünket is.

Milyen csoportba sorolhatóak a természetes alapanyagból készült testápolási és kozmetikai szerek?

Ezeket a készítményeket három fő csoportba sorolhatjuk. A natúr, a bio és a vegán készítményeket különböztethetjük meg.

Milyen fő különbségek vannak a natúr, a bio és a vegán készítmények között?




A natúr termékek kőolaj származékoktól mentesek és nagy mennyiségben tartalmaznak a természetben megtalálható alapanyagokat. A bio termékek szintén nem tartalmaznak semmilyen kőolaj származékot, de a vegyszerektől is mentesek. A legszigorúbb előírásoknak pedig a vegán termékek felelnek meg. Ezek a készítmények sem kőolajszármazékokat, sem vegyszereket, sőt állati eredetű termékeket sem tartalmaznak.

Hol vásárolhatunk természetes alapanyagokból készült testápoló készítményeket és kozmetikumokat?

Szerencsére ma már szinte minden drogéria és a hypermarketek termék kínálatában is megtalálhatóak ezek a készítmények, de számos tanfolyamot is szerveznek, ahol bárki megtanulhat elkészíteni néhány kozmetikumot is.

Ingázás a meleg napokon!

Elérkezett a várva várt jó idő, azonban ilyenkor is muszáj elmennünk a munkahelyünkre. A napi ingázás azonban ilyenkor már nagyon sok kellemetlenséget is okozhat. Azonban erre az élethelyzetre is van megfelelő megoldás. Ebben a bejegyzésünkben adunk néhány ötletet ahhoz, hogy hogyan tedd kényelmesebbé a hétköznapjaidat.

A rutin feladatok!

A meleg levegő miatt fontos, hogy odafigyeljünk a higiéniai szereink és a ruházatunk megfelelő kiválasztására is. Érdemes lecserélni a sprayket, dezodorokat is. Nagyon jól járhatunk, ha körülnézünk a Herbáriákban, hiszen az egyedi bőrtípusokhoz igazodó, természetes alapanyagokból álló készítményeket is beszerezhetjük. Ezekkel a dezodorokkal elkerülhető a kellemetlen testszagok kialakulása is. Persze jó ha ilyenkor nyáron is van egy szuper parfümöd. A könnyed, fás- virágos és tengeri illetve a citrusos illatok több órán keresztül is frissességet árasztanak.

Persze ilyenkor nyáron a bőrünk speciális ápolásáról sem feledkezhetünk meg. Valamilyen napvédő szert érdemes magunkkal vinni és a napszemüvegünket sem hagyhatjuk otthon. Ezen kívül a hölgyek nem feledkezhetnek meg a smink készletükről sem. Fontos, hogy olyan összetevőket tartalmazó készletet vásároljanak, amely ellenáll a meleg levegő által okozott kellemetlenségeknek is.

Ruhák!

Ebben a melegben érdemes a ruhákat is alaposan megválogatni. Természetes alapanyagból készült és jól szellőző ruhákat viselj. Ezzel segítheted a bőröd szellőzését is.

Táplálkozás!

Ebben az időszakban is nagyon fontos, hogy biztosítsuk a szervezetünknek a megfelelő mennyiségű és minőségű ételeket és folyadékokat is. Érdemes az utazás idejére is magunkkal vinni legalább fél liter vizet. Kerüljük az alkohol  és a zsíros, magas szánhidrát tartalmú ételek fogyasztását is. Ezzel segíthetjük a szervezetünket és fokozhatjuk a teljesítményünket is.

Érik az eper!

Elérkezett a május és egyre több gyönyörű szép, friss és ízletes zöldséggel és gyümölccsel találkozhatunk, így egészséges, vitamindús és persze rendkívül finom ételeket is készíthetünk. Alapanyagból nincs hiány. Egyik kedvenc alapanyag az eper.

Miért szeretjük olyan sokan az epret?
Az eper a világ számos országában megterem. Számos típusát különböztethetjük meg és persze rengeteg eltérő típusú étel és italféleség is készíthető az eperből. Gondold csak végig, mi mindent láthatsz egy élelmiszerbolt hűtőpultjában. Epres joghurtok, krémtúrók, savó italok és persze eper krémmel töltött túró rudak közül válogathatsz. De az italpultokról sem hiányozhatnak a szörpök, az epres italok. Ezen kívül lekvárokat is találhatsz a boltok polcain.
Ha pedig elmégy szórakozni egy strandra, akkor a koktélok és a jégkrémek között is megtalálhatod az epres ízű termékeket.



Persze az epret azért is nagyon sokan szeretjük, mert rendkívül gazdag vitaminokban. Így számos jótékony élettani hatást vált ki a szervezetre. Tartalmaz például A, B1, B2 valamint C-vitamint is. Ezen kívül az eper ásványi anyagtartalma is jelentős. Kitűnő kalcium, magnézium, cink, és kálium forrás. Ennek köszönhetően a gyógyászat számos terültén használják az epret. Alkalmas a szív és érrendszeri problémák kezelésére, és a bőr ápolására is. Kiváló minőségű arcpakolást készíthetünk belőle.

Okozhat-e valamilyen problémát az eper?

Igen figyelnünk kell az epre fogyasztására is. A kis babáknak és a kis gyermekeknek egyáltalán nem ajánlott, ezen kívül jó ha tudják azt is, hogy az eper nagyon súlyos allergiás reakciókat is kiválthat. Csalán kiütést okozhat, ezért ha ilyen bőrelváltozásokkal találkoznak a testükön, akkor érdemes elmenni egy allergia tesztre és pozitív eredmény esetén kerülni az eper fogyasztását.