Vitaminpótlás télen

Az emberi szervezet egészséges működéséhez folyamatosan szükség van vitaminokra is. A kora tavasztól késő őszig terjedő időszakban könnyebben hozzájuthatunk a vitaminokban gazdag ételekhez, hiszen ebben az időszakban folyamatosan teremnek a különböző zöldségek és gyümölcsök is, amelyek fogyasztása önmagában biztosítja a szükséges mennyiségű vitaminokat. Meg kell említeni még a napsugárzást is, amely a D vitaminnak köszönhetően jelentősen hozzájárul a szervezet egészséges működéséhez.

A téli időszakban azonban kissé nehezebb helyzetben vagyunk, hiszen hazánkban termő zöldségek és gyümölcsök közül csupán néhány kemény húsú szerezhető be. A káposzta, a sárgarépa, a zeller és a különböző almafajták vásárolhatóak meg. Emellett azonban köszönhetően az importnak számos déli gyümölcsöt is könnyedén fogyaszthatunk. A banán, a mangó, a kivi és a különböző citrusfélék szintén gazdagok vitaminokban. A téli hónapokban jutunk a legkevesebb friss zöldséghez és gyümölcshöz, de az év egyéb időszakaiban fogyasztott termékek most is elérhetőek. Kiváló savanyúságok, fagyasztott árucikkek valamint a befőttek helyettesíthetik a kedvelt növényeket, így semmiről sem kell lemondani, csupán az elkészítés módján kell valamelyest változtatni. Emellett újabb készítmények, a smoothiek is elérhetőek. Azonban ha az életmódunk nem teszi lehetővé azt, hogy a megfelelő minőségű alapanyagokat beszerezzük, vagy gondot okoz a sütés és a főzés, akkor még mindig rendelkezésünkre állnak a különböző táplálék kiegészítő termékek is, amelyek kapszulák, pezsgőtabletták, teák, cseppek formájában érhetőek el, és kényelmesen fogyaszthatóak illetve az élkészítésük is egyszerű, rövid idő alatt megoldható. További előnyös tulajdonságuk, hogy ízletesek és nagy részüket a család minden tagja fogyaszthatja sőt vannak olyan készítmények is, amelyek kiegészíthetik a gyógyszeres kezeléseket is.

C-vitamin források a télre

A téli hónapokban gyakrabban alakulnak ki különböző megbetegedések. Több alkalommal lehetünk náthásak, illetve szinte minden évben előfordul az influenza járvány is. Ebben az időszakban talán azért nagyobb az esélye az ilyen jellegű betegségek kialakulásának, mert a szervezet nem kapja meg a működéséhez szükséges mennyiségű vitamint. Az említett egészségügyi problémák kialakulásának megelőzésében jelentős szerepe van a C vitaminnak, amelyet számos gyümölcs és zöldség is tartalmaz, így néhány ízletes étel és ital elkészítésével, természetes anyagok fogyasztásával is hozzájuthatunk.

C vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek

Minden évszakban beszerezhetőek magas c vitamin tartalmú növények. Hazánkban terem a karalábé, karfiol, kelbimbó és a káposzta valamint a fekete ribizli, málna, eper és a csipkebogyó is. Így kora tavasztól késő őszig akár a piacon is megvásárolhatjuk ezeket a növényeket. A téli időszakban pedig a mediterrán országokból importált déli gyümölcsök, a citrusfélék narancs, a grapefuit, kivi és a citrom valamint a különböző savanyúságok és a fagyasztott termékek biztosíthatják a szervezet egészséges működéséhez szükséges c vitamint.

Hogyan használjuk fel a c vitaminban gazdag növényeket?

A korábban felsorolt gyümölcsök egy részét nyersen is fogyaszthatjuk. Bármikor megehetjük illetve néhány egyszerű mozdulattal, vagy gyümölcscentrifuga használatával kiváló leveket is készíthetünk, amelyeket önmagában vagy teába töltve is fogyaszthatunk. A citrusoknál azonban felhasználhatjuk a termények héját is. Leggyakrabban sütemények ízesítésére használhatjuk. A csipkebogyóból kiváló enyhe nyugtató hatást is kiváltó tea is készíthető, amelyet elfogyasztva egy kicsit pihenhetünk is. Hazánkban nagyon sok étel alapanyaga a káposzta. Savanyítva az egyik leggazdagabb c vitamin forrás. Figyelni kell azonban az elfogyasztott mennyiségre, ugyanis túlzott fogyasztás esetén sav termelődhet a szervezetben.

A nikotin mentes e-liquidről

Nagyon sok szenvedélyes dohányos él közöttünk. A cigaretta, a pipa, a vízipipa valamint a szivar számos embernek okoz örömöt. A dohányzással együtt járó mozdulatsor, az illatok kellemes perceket szereznek és sok esetben a feszültség levezetésére is alkalmasak. Ezek a termékek azonban jelentős mértékben meg is károsítják a fogyasztó egészségét, ugyanis a nikotint tartalmaznak, amely anyag függőséget okoz, továbbá súlyos betegségek kialakulásához is vezethet, de az egészségügyi problémák kialakulásának elkerülésével is élvezhetőek az egyes dohánytermékek által nyújtott örömök. Ehhez az elektromos cigi és a nikotinmentes e-liquid használatára van szükség. A terméket közel másfél évtizede fejlesztették ki, és az eltelt idő alatt a világ számos pontján váltak megvásárolhatóvá. A készüléket úgy tervezték, hogy ugyanazokkal a mozdulatokkal legyen működtethető, mint a hagyományos dohánytermékek, az egészségi állapotot pedig a nikotinmentes e-liquid garantálja. A folyadék a nikotin mellett egyéb káros anyagokat, kátrányt és szénmonoxidot sem tartalmaz. Leszokáshoz is kiválóan alkalmazható!

Az e-liquid jellemzői

Az e-liquid folyadék, amely alapanyagai között minden esetben megtalálható az ioncserélt víz, a glicerin (VG), a propilén glikol (PG) és valamilyen aroma is. Az aroma alapján tehető különbség az egyes e-liquidek között. A legjellegzetesebb ízek a gyümölcs, dohány, koktél és krém. Természetesen ezekbe a kategóriákba számos egyedi ízű e-liquid található meg. Az eper, a mangó, a menta és a vanília is elérhető. Mindezt a Pg biztosítja, hiszen ez egy olyan oldószer, amely az ízeket közvetíti. Emellett a dohányzás során a torokban keletkező érzéseket is biztosítja. A VG-nek is funkciója van a füst képzésében játszik szerepet továbbá a víz állagát is megváltoztatja. A PG/VG arányt minden esetben feltüntetik a csomagoló anyagon.

Az e-liquidek különböző nagyságú kiszerelésekben kaphatóak, a hatékony felhasználásukhoz pedig cseppentő flakonok használatát javasoljuk.

A manuál terápia előnyei és alkalmazása

Az egészségügyi problémákat számos módon lehet mérsékelni, illetve gyógyítani. Hangsúlyos szerepet van a gerinc állapotának, hiszen már a kisebb elváltozásai is kellemetlen hatásokat gyakorolhatnak az egyéb testrészekre, illetve komolyabb betegségeket is okozhatnak. A kezek és a lában valamint a fej is sérülhet, ezért a gerinc egészségi állapotának megőrzésére és visszaszerzésére számos módszert alkalmaznak. A lehetőségek közé tartoznak a különböző masszázs formák, a kiropraktika, az ostheopatia és a manuál terápia is.

A manuálterápia egy olyan természetes gyógymód, amelynek a hatását orvosi vizsgálatok is bizonyították. A módszer, ahogyan arra a neve is utal elsősorban a kézzel végrehajtott technikákkal lazítja ki az izomzatot, illetve lehetővé teszi az ízületek szabad mozgását is. Rendkívüli eredmények érhetőek el vele a gerinchez kapcsolható panaszok és ízületi problémák kezelésében, a nyak, hát és a végtagok, valamint a csípő fájdalmai mérsékelhetőek a módszerrel, de sikeresen alkalmazható a szédülés, fejfájás kezelésében is. Ezek a problémák kialakulhatnak a sofőröknél, az ülő munkát végzőknél, illetve lehetnek baleset vagy egy rosszul végrehajtott mozdulat következményei is.

A manuálterápia gyakorlatok alkalmazására kizárólag a megfelelő képzésen részt vett orvosok és gyógytornászok jogosultak. A kezelési terv felállításához szükség van egy konzultációra is, amikor megbeszélik a beteg problémáit, felmérik az állapotát és szükség esetén tanulmányozzák a képalkotó vizsgálatokat, röntgen ct és mr felvételeket. Az állapot felmérés és a kezelési terv kidolgozását követően kezdődhet el a manuálterápiás kezelés. A folyamat során gyakran egy ropogtató hang hallható. Fontos tudni, hogy a kezelés akkor fejti ki a legjobb hatásokat, ha a mindennapokba beillesztett gyógytorna gyakorlatokat is elvégzik. A jóga is sokat segíthet, amennyiben megbeszéltük az orvossal vagy gyógytornásszal.

Miért fontos az egészség biztosítás?

Az egészségünk a legféltettebb kincsünk, hiszen ha csak egy rövid ideig is betegségek vagy valamilyen sérülés miatt elveszítjük számos nehézség keletkezik az életünkben. Hosszabb - rövidebb ideig nem tudjuk elvégezni a munkánkat és a fizetésünknél alacsonyabb összegű betegszabadságból, illetve táppénzből kell élnünk és finanszíroznunk a gyógyulást is, amely jelentősen megnöveli a kiadásainkat. A gyógyszerek, a táplálék kiegészítő termékek és a segédeszközök ugyanis drágák. A másik problémát a betegség által okozott életvezetési nehézségek jelentik. Gyakran előfordulhat ugyanis, hogy a sérülés következtében lassabban, vagy csak segítő személy közreműködésével tudjuk elvégezni a mindennapos feladatainkat, így újabb kiadásokkal kell számolnunk.

Az ilyen okokból kialakult bevétel kiesések pótlására és a többletköltségek fedezetére szolgálnak a különböző típusú biztosítások. Az élet, betegség és baleset valamint utas biztosítás a legelterjedtebb formája. Egy meghatározott összeg fizetése mellett, a szerződésben rögzített feltételek fennállása esetén vehető igénybe. Kialakulhatnak azonban olyan krónikus megbetegedések, továbbá történhetnek olyan balesetek is, amelyek maradandó sérüléseket, a terhelhetőség és a munkavégző képesség romlását, a megszokott jövedelemforrások tartós kiesését, legrosszabb esetben a végleges elvesztését okozzák. Ilyenkor a beteg gyakran kevesebb fizetéssel együtt járó szakma elsajátítására és egy a korábbinál jelentős mértékben eltérő munkakör betöltésére kényszerül. Emellett az új életforma bevezetéséhez szükség lehet a lakókörnyezet átalakítására is. A kiszolgáltatott élethelyzet, a mindennapi feladatok megnehezedése befolyásolja a közérzetet. Az anyagi nehézségek és a lehangoltság pedig a közeli hozzátartozók életminőségét is rosszabbá teheti. Ilyenkor már a biztosítás mellett baleseti kártérítés is igényelhető. Az eljáráshoz jogászok és orvosok valamint rehabilitációs szakértők közreműködésére is szükség van, mivel a Polgári Törvénykönyv szabályozása alapján a bíróságokon vezetik le a eljárást.

A klíma előnyei a nyári melegben

Hazánkban a nyári hónapokban bizony előfordulhat az is, hogy több héten keresztül 40 fok körül marad a nappali hőmérséklet, és éjszakánként sem csökken 30 fok alá. A rekkenő hőség számos kellemetlenséget okoz (ennek elviselhetőbb tételéről itt olvashat), egészségügyi problémák alakulhatnak ki és a megfelelő pihenés hiánya miatt a munkahelyi teljesítmény is csökkenhet. Arról nem is beszélve, hogy számos olyan ingóság is van, amely tönkre mehet ilyen meleg időben.

Az egészségügyi és anyagi problémák elkerüléséhez legjobb lehetőséget a klímaberendezés felszerelése jelenti. A készülékek használatával ugyanis mindig kedvező hőmérsékletű és páratartalmú helyiségben tölthetjük el az időnket. Ehhez azonban szükség van arra, hogy a kiváló minőségű alapanyagból gyártott terméket, hozzáértő szakértők szereljék fel és mindig az előírásoknak megfelelően használják valamint a tisztítási és karban tartási feladatokat is rendszeres időközönként végezzék el. A feladatot megnehezíti az is, hogy az egyes helyiségekbe eltérő típusú készülékek illeszthetőek be. Figyelembe kell venni az ingatlan tájolását, és a berendezéseket is. A klíma fogyasztását befolyásolja az is, hogy északi vagy déli fekvésű területre helyezik el. A felújítás, vagy a lakás átrendezése esetében pedig lényeges, hogy lehetővé tegye a bútorok könnyű mozdíthatóságát, a tér megfelelő kihasználását is. Mivel a klíma folyamatosan hűti a levegőt ez károsíthatja a szemet is, ezért célszerű olyan területre helyezni, amely távol van a székektől és az ágytól.

A klímaberendezések a hőmérséklet változtatása mellett egyéb célokra is használhatóak. Bizonyos típusaik speciális szűrő berendezésekkel felszereltek, így lehetővé teszik az egyes allergén anyagok eltávolítását, valamint páratartalom szabályozását is.

A jóga jótékony élettani hatásai

A jóga Indiából került a világ egyéb országaiba. Sokan akik ezt a szót hallják általában valamilyen nyújtó mozgásformára gondolnak, pedig a jóga jóval több ennél. A szó egységet jelent a test a szellem és a lélek hármas egységére utal, amelynek elérése érdekében légzőgyakorlatokat, meditációkat és különböző testgyakorlatokat kell rendszeres időközönként végre hajtani. A jóga mindennapi életbe történő átültetése esetén számos jótékony élettani hatás tapasztalható meg. Rendkívüli segítséget jelenthet a gerinc és a mozgásszervi betegségek gyógyításában, hiszen az egyes pozíciók megerősíthetik a mély izomcsoportokat, jelentősen javíthatják a testtartást így segíthetnek az asszimmetria mérséklésében és a mindennapi mozgások könnyebbé tételében is. A rendszeres ismétléssel elérhető a súlycsökkenés is, amely már nem csak az egészségi állapotra gyakorol kedvező hatást, hanem vonzó külsőt is teremt így befolyásolhatja az önértékelést is. A folyamatos gyakorlás eredménye a növekvő állóképesség, a fokozottabb terhelhetőség és a fittség. A légzésre összpontosítás segítségével növelhető a koncentrációs képesség, míg a hosszabb - rövidebb ideig tartó meditációk a segíthetnek az elme lecsendesítésében is, amelynek fontos szerepe van a feszültség levezetésében.

Hogyan kezdjünk jógázni, mit tegyünk azért, hogy ezeket az élményeket mi is megtapasztalhassuk?

A jóga elkezdésekor mindenkinek ajánlott egy olyan tapasztalt vezetőt találni, aki az egészségi állapotának felmérését követően az egyéni testfelépítésének legjobban megfelelő gyakorlat sorozatot állítja össze. Lehetőség van kiscsoportos foglalkozásokra is, ebben az esetben hasonló képességekkel rendelkező személyek végzik el azonos időben a jógagyakorlatokat. Figyelmet kell fordítani még a kényelmes öltözékre is. Célszerű a pamut tartalmú ruhákat előnyben részesíteni edző cipőre pedig nincs szükség. A megfigyelt és jól elsajátított gyakorlatok önállóan, otthon is elvégezhetőek, fontos azonban az is, hogy a megtanultak alapján, az iránymutatásnak tökéletesen megfelelően hajtsák végre azokat, így lehet kiváltani a kellő hatást és elkerülni a sérüléseket.

Kötelező és szabadon választható védőoltások Magyarországon

Az oltásokkal csecsemőkorban találkozunk először, majd ezt követően hosszú ideig elkísérik az életünket. A védőoltásoknak két fő típusa különböztethető meg. A vakcinák kötelezően és nem kötelezően beadandó csoportba sorolhatóak. Ahogyan erre a megnevezés is utal, különbséget a döntés lehetősége jelenti. Az első csoportba tartozó oltóanyagok felvételére jogszabályok köteleznek mindenkit, meghatározzák a hatóanyagok típusát, a beadások időpontját, továbbá az egyes vakcinák felvétele között eltelt időszak hosszát is. A szabadon felvehető injekciók beadatásáról önállóan dönthetünk.

Hazánkban az első alkalommal a bcg elleni hatóanyagot, általában a szülészeti otthonban, 4 hetes koruk előtt kapják meg a kisbabák, ezt követően kizárhatják a TBC és a fertőző agyhártyagyulladás lehetőségét is. Két hónapos korban, majd ezt követően meghatározott időközönként több alkalommal adják be a Dtpa, Ipv Hib és Pcv:13 típusú oltást. Ezekkel az anyagokkal elkerülhető a diftéria, a tetanusz, a pertussis, a gyermekbénulás és a heamofolis influenza B betegségek valamint a súlyos arc- és középfül, tüdő- és agyhártyagyulladás kialakulása is. A gyerekek 15 hónapos korukban kapják meg a morbilli-mumsz (kanyaró)-rubeola ellen védelmet biztosító oltást. Az tanulás elkezdésével lehetővé válik a több diák egyidejű ellátása. Ebben az esetben az iskolaorvos is elvégezheti ezt a feladatot és az időpont meghatározásánál az életkor helyett/ mellett az évfolyam is figyelembe vehető. Az úgynevezett ismétlő oltásokat és a májbetegségek elleni vakcinát adják be ilyen szervezett körülmények között.

A szabadon választható oltások között egyéb betegségek kialakulásának megelőzésére, illetve rovarok csípése és egyéb egzotikus országokban előforduló fertőzések elkerülése érdekében lehet védőoltásokat felvenni, amit már akár tavasszal is elvégezhetünk. Leggyakrabban a kullancs csípés, a bárányhimlő és a hepatitis A elleni illetve járványok időszakában a fertőzést okozó vírus elleni oltóanyagot kérik a szülők. Emellett a szabadon választható oltások beadásánál célszerű figyelembe venni a gyermekek aktuális egészségi állapotát is. Amennyiben valamilyen betegség kialakulásának nagyobb az esélye, mint egyéb gyerekek esetében, vagy egy már meglévő probléma komolyabbra fordulhat, akkor célszerű a háziorvos véleményét kikérve az ismert betegség kezelésére kifejlesztett védőoltást felvenni.

Tippek, ötletek, hogy a nyár elviselhetőbb legyen

A Szaharákban megszokott szárazság, a 38 fok feletti átlaghőmérséklet hazánkban is előfordul, amely jelentősen megnehezíti a hétköznapokat, fáradtabbak, dekoncentráltabbak lehetünk, mint korábban, valamint fokozott figyelmet igényel a testünk is.

Az ingatlanokban a ventilátorok, illetve párásítók segítségével könnyedén lehűthetjük a testünket, míg a klímaberendezésekkel az ideális hőmérsékletet is beállíthatjuk. A hűsítő zuhanyokkal frissebbé tehető a bőr, valamint a megfelelő minőségű naptejek használatával a káros sugárzástól is megóvható bőrünk, a zsírszegény vitaminokban gazdag ételek, a zamatos lédús gyümölcsök és a szükséges mennyiségű folyadék egyensúlyban tarthatja a szervezetünk működését. Számos olyan étel és ital van, amelyek melegen és hidegen egyaránt fogyaszthatóak, így például a reggeleket a jeges kávé és -tea teheti kellemesebbé.

Hogyan töltődjünk fel a nyáron?

A nyári hónapokban jóval több mindennel foglalkozunk, mint az év egyéb időszakaiban. Munkát végzünk, a kicsik óvodába járnak, feltöltődünk, hogy csak a legfontosabbakat említsem. Az időjárás rendkívül változékony, a kellemes hőmérsékletű heteket gyakran szakítják meg a hűvös csapadékos napok, és a frontátvonulások is megnehezítik a helyzetünket, valamint az allergiások is meg tudnak küzdeni a nyári pollen invázióval. Ilyenkor fokozott figyelemre és olyan lehetőségekre van szükség, amelyek a mindennapi többlet feladatokhoz szükséges erőt biztosítják. Fontos szerepe van a kiegyensúlyozott életvezetésnek. Az azonos időben elfogyasztott, könnyen emészthető ételek, a legalább két liter, jó minőségű ásványvíz elfogyasztása, és a pihentető alvás hozzájárul a keringési rendszerünk egészséges működéséhez.

A hosszú világos estéken séták, a futás és az atlétika, valamint a vízi sportok jelentik az aktív kikapcsolódást, biztosítják a felgyülemlett feszültség levezetését. A beszélgetni vágyókat pedig várják a kávéházak, cukrászdák és gyorséttermek teraszai. A hétvégéken számos fesztivál, és egyéb városi szabadtéri rendezvények csábítják a vendégeket. Számos kikapcsolódási lehetőség van és a wellness szállók is folyamatosan fogadják a pihenni vágyókat. A kisiskolás gyermekek szülei számára egy plusz feladatot ró a kicsik napközbeni felügyeletének a megoldása. A tanítási szünetben ugyanis a szülőknek kell megoldani a gyermekek őrzését. Kulturális és sport tárborok sokasága közül válogathatnak az érdeklődők, illetve a nagyszülők, szomszédasszonyok segítségére is szükség lehet, de az osztálytársak családtagjaival is összefoghatnak, így mindig megoldhatóvá válik a gyerek felügyelet. A folyamatosan érő gyümölcsökből és zöldségekből számos ételt és italt készíthető, amelyek változatosabbá teszik a hétköznapokat is. A hetekig tartó utazások mellett pedig számos tanulási lehetőség közül is lehet válogatni.

Mozgás a szabad levegőn, az ízletes ételek, a zene és a tanulás valamint a jól szervezettség garantálja a hétköznapokhoz szükséges energiát.

Tippek, ötletek a nyárra

Már néhány hete tart a nyár, a gyermekek számára véget ért a tanév és sokan hétvégi kikapcsolódásokra vagy a több hétig tartó a vakációjukra készülnek. Az időjárás rendkívül változékony, amely a szervezetünknek sokszor nehézséget okoz. Gyakran fordul elő a több napig tartó rendkívüli hőség, amelyet a közel 40 fokos nappali hőmérséklet és a verőfényes napsugárzás jellemez. Ebben az időben gyakran izzad a test, amely kellemetlen szagokat és a bőr folyamatos nedvességét jelenti, ezért fontos a megfelelő tisztálkodás és a testen található szőrzet eltávolítása. Ajánlott naponta több alkalommal zuhanyozni és erősebb hatást kiváltó dezodorokat használni. Emellett folyamatosan el kell látni a szervezetet vízzel és a sót is pótolni kell. A felnőtteknek legalább két liter jó minőségű folyadék, elsősorban ásványvíz elfogyasztására van szüksége, amelyet akár a táplálkozás során biztosíthatunk.

A meleg miatt gyakran kevesebbet és rendszertelenül étkezünk, ami veszélyes is lehet, hiszen betegségeket is okozhat. A könnyen emészthető vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek megkönnyíthetik a hőség elviselését. A gyümölcsökből, zöldségekből, halakból és a baromfihúsból számos ízletes és laktató táplálék készíthető. A megfelelő mennyiségű folyadék, és az azonos időben elfogyasztott ételek hozzájárulnak a szervrendszerünk működéséhez és csökkentik a szédülés és az ájulás kialakulásának az esélyét is.

Célszerű megemlíteni még a ruházatot és a bőrt is. A perzselő Nap sugarai ugyanis rövid idő alatt komoly égési sérüléseket is okozhatnak, illetve a bizonyos bőrtípusok esetében daganatos megbetegedések kialakulásához is vezethetnek. Ezért minden esetben célszerű valamilyen napolajat, naptejet felvinni a testfelületre. A könnyű, világos színű és pamut tartalmú ruhadarabok pedig hozzájárulnak a test szellőzéséhez is.

Miért készítessek panoráma röntgent a fogaimról?

A röntgenfelvételek már több évszázada segítik az orvosok munkáját. Jelentős szerepük van a pontos diagnózis felállításában, hiszen a gép átvilágítja az adott testfelületet, így pontosan látható minden szerv. A készülékeket folyamatosan fejlesztik, ezért manapság már a szájüreg átvilágítására is használható. A fogorvosok, illetve az orr fül gégészek gyakran kérnek panoráma röntgenfelvételeket is. Ezeket a gépeket az egyéb termékeikről is ismert világhírű cégek gyártják, így kifogástalan minőségű felvételek készítését teszik lehetővé. A képek pontosak és az apró részleteket is láthatóvá teszik. Az elkészítés során semmilyen fájdalmat nem érez a páciens, továbbá a panoráma röntgenfelvételek elkészítése a gyors és kényelmes beavatkozások közé tartozik. A kezelés során nagyon alacsony sugárterheléssel kell számolni, továbbá az eljárás is a környezetbarát módszerek közé tartozik.

Fogvizsgálat előtt érdemes fogászati CT-t készíttetni.

A fogászati ct felvételek elkészítésére ma már egyre gyakrabban kerül sor. Ezeket a felvételeket ugyanis számos egészségügyi probléma diagnosztizálásánál használják. Ahogyan arra a neve is utal leggyakrabban a különböző fogászati megbetegedések során, így különösen a bölcsességfog, illetve a gyökér sérülése esetén alkalmazzák. Emellett meg kell említeni még az implantációt és az esztétikai szájápolási kezeléseket is. Ezeknél az eljárásoknál rendkívüli szerep jut a fogászati ct felvételnek hiszen a rágási funkció mellett ugyanolyan fontos szerep jut a külső megjelenésnek, az elbűvölő látvány elérése is cél. A szájban kialakult betegségek mellett a felvétel komoly segítséget nyújt fül-orr gégészeti problémák, fejfájás valamint hajhullás esetében is.
A fogászati ct felvételek a XIX. Század végén felfedezett és Nobel Díjjal elismert röntgen sugárzáson alapulnak. A kezdeti orvosoknak és betegeknek is súlyos egészségügyi problémákat okozó eljárás azonban folyamatosan fejlődött mára már teljesen ártalmatlanná vált. A kibocsátott sugár mennyisége minimálisra csökkent és a fényképező gépek funkcióját pedig átvették a modern számítógépek, amelyek további jelentős minőségi változást eredményeztek. A jelenleg használt fogászati ct-k két fő típusa különböztethető meg. Két illetve három dimenziós felvételekről beszélhetünk. Mindegyik felvételről elmondható, hogy csúcstechnológiai kategóriájú gépekkel készülnek, amelyeket a világ számos országában elismert vállalkozások gyártanak. A felvételek között az eltérés pedig az, hogy a 2D felvételeken enyhe torzulás figyelhető meg. A fogászati ct felvételek minden esetben gyorsan és fájdalom mentes kezeléseken készülnek el és egy számítógépes adathordozón viheti el a páciens. A gépek könnyen kezelhetőek és a felvétel értelmezéséhez nincs szükség speciális számítástechnikai ismeretekre azok nélkül is kiválóan használhatóak.

Allergia: mi okozza, hogyan kezeljük

Elérkezett a tavasz, a várva várt napfény, a kellemes hőmérséklet, világos színű, rövid ruhák a kirándulások és a friss hazai földön termő zöldségek és gyümölcsök időszaka. A Nap sugarai, a rügyező és virágba boruló fák, a nagy szemű eper és a csodálatos színekben pompázó virágok azonban nem mindenkinek okoznak osztatlan örömöt.

Az allergiás megbetegedés okai

A megújuló természet szépségei bizony sokaknak számos kellemetlen órát szerez. Egyre több személynél jelentkeznek allergén tünetek. Ez a probléma bármelyik életkorban kialakulhat és az intenzitása is változhat. Az idő előrehaladtával súlyosbodhat illetve mérséklődhetnek is a tünetek. Nagyon sok kellemetlenséget okoznak a pollenek is. A különböző növények által okozott kellemetlenségek átmeneti ideig kora tavasztól késő őszig tartanak, szénanáthát szemszárazságot és orrdugulást, kiütéseket és a bőr égető érzését is okozhatják. Ezek a tünetek jelentősen megnehezíthetik a minden napi feladatokat és a pihenést is.

Az allergiás tüneteket kiváltó anyagok bizonyos típusaival az év minden napján szembesülünk. Ilyenek lehetnek az egyes ételek, illetve egy-egy összetevő laktóz, vagy tejcukor továbbá a gyógyszerek, vagy azok egyes hatóanyagai lidokain érzékenység vagy de ebbe e csoportba sorolhatóak az állatok szőrei is.

Hogyan kezeljük az allergiát

Számos olyan anyag van, amely allergiás reakciót válthat ki. Azt, hogy pontosan mi okozza a nehézségeket különböző orvosi vizsgálatokkal és tesztekkel állapítható meg. Ha Önnek igazán fontos a jó diagnózis felállítása és a megfelelelő kezelés, az itteni allergológiai magánrendelést ajánlom. Ezt követően határozható meg a szükséges gyógymód. Lehetőség van gyógyszeres kezelésre de vannak olyan vakcinák is amelyek védelmet jelenthetnek. Minden esetben szakorvosok közreműködésére van szükség. Az allergológus beazonosítja az egészségügyi panaszokat okozó anyagokat, készítményeket majd szükség esetén szakorvosok leggyakrabban bőrgyógyászok és tüdőgyógyászok segítik a probléma megoldását.

Miért fontos az egészséges táplálkozás és folyadékfogyasztás?

Az egészséges táplálkozáshoz szükségesek a rendszeres időközönként elfogyasztott jó minőségű és megfelelő módon elkészített ételek és a több liter folyadék is.

Az anyagcsere szempontjából előnyös, ha az ételeink között a nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség, valamint gabona van, mivel ezek az ételek ásványi anyagokban, vitaminokban és rostokban gazdagok. A növények mellett kedvezően befolyásolják az anyagcsere működését a tejtermékek és a sovány húsok. A halak és a szárnyasok- a magas fehérjetartalmuk miatt egyaránt az egészséges ételek közé sorolhatóak.

A folyadék bevitel is befolyásolja az egészségi állapotunkat. Igaz, hogy hazánkban iható a csapból folyó víz, ugyanakkor előfordulhat, hogy magas klór tartalma van, ezért ajánlott ellenőrizhető forrásból származó ásványvizet inni, továbbá a különböző ételek elkészítésénél is ezt használni. Az elfogyasztott víz minősége mellett lényeges szerepe van a mennyiségnek is. Felnőttek számára a napi 1,5- 2,5 liter folyadék szükséges a szerveik egészséges működésének a biztosításához. Az egyes ételek és italok mennyisége és minősége mellett meg kell említeni még a táplálkozás idejét és is. Legfontosabb szerepe a rendszeres étkezésnek van. Fontos, hogy a napi három fő étkezés között fogyasszanak el kisebb mennyiségű könnyen emészthető ételeket, gyümölcsöket vagy tejtermékeket.

A napirend átszervezése mellett nehézséget okozhat az egyes alapanyagok beszerzése is. Előnyös helyzetben vannak a kisebb településen élő, kerttel rendelkezők, számukra ugyanis adott a lehetőség, hogy önállóan megtermeljék a szükséges növényeket, valamint állatok tenyésztésével is foglalkozhatnak. Napjainkban egyre többen élnek a nagyvárosok panellakásaiban, illetve társasházaiban, ahol nincs lehetőség az egészséges táplálkozáshoz szükséges alapanyagok önálló előállítására. Számukra jelentenek megoldást a sorházak előtt felállított zöldséges sátrak, a piacok és a bevásárló csarnokok, hiszen ezeken a helyeken a hét több napján is vásárolhatnak a vidékről érkező őstermelőktől.

Párásítóval az allergia ellen

Általában fűtési idényben érezzük, hogy szükségünk van egy párásító készülékre. Nemcsak a távfűtéses lakásokban élők küzdenek ezzel a problémával, a száraz levegő sokunk életét megkeseríti.
Amennyiben párásító beszerzését tervezzük, érdemes szakember segítségét kérni, hogy az ideális páratartalmat a megfelelő készülékkel biztosíthassuk.

Kisgyermekes családban a megfelelő párásító alkalmazása feltétlenül szükséges. Gondoljunk az egyre gyakoribb gyerekkori asztmára, vagy a kruppra. Sokat segíthet a fulladásos rohamok enyhítésében, illetve elkerülésében a párásító készülék alkalmazása.

A hideg párásító és szárazlevegő - jó kombináció

A hideg párásító – nedvesítő betéttel -, jó megoldás lehet ha a száraz levegő miatt köhögünk vagy gyakran kiszárad a nyálkahártyánk. Ilyenkor kevesebb oxigénhez jutunk, kevésbé leszünk ellenállóak a betegségekkel, fertőzésekkel szemben. A száraz, poros levegő az allergiás megbetegedések egyik oka lehet.
A meleg párásítók a hagyományos módszer a víz forralása alapján párásítanak, egyes típusok inhalálásra is alkalmasak. Kiszűrik a levegőből az allergéneket, így biztosítják a levegő ideális minőségét. Aromaterápia funkciójával sokat javíthatunk közérzetünkön is.
Két hete kaptam egy ilyen párásító készüléket, nagyságrendekkel jobban érzem magam azóta. Ez a fajta ráadásul egyben tisztítja is a levegőt.
Az ultrahangos párásítók energiahatékonyságuk miatt keresettek, a vizet porlasztva juttatják a szoba légterébe. Hideg- langyos és meleg párásítók is kaphatóak ebből a fajtából analóg és digitális változatban is.
Kombi készülékek alkalmasak a párásítás és a levegő tisztítására egyaránt, amennyiben akut egészségügyi problémák ezt szükségessé teszik.
A megfelelő páratartalom biztosítása ma már a komfortos élet része, életminőségünkön sokat javíthatunk egy megfelelő párásító készülék beszerzésével, akár betegség miatt, akár egészség megőrzési céllal szeretnénk használni azt.

Váltson elektromos cigarettára

Az Egészségügyi Világszervezet adatai alapján a dohányzás évente 6 millió ember halálát okozza közvetve vagy közvetett módon. Nem csupán a felnőttek, de a fiatalok is egyre többen válnak a dohányzás rabjaivá. A statisztikai adatok szerint hazánk dobogós helyen áll az uniós országok közt a dohányzás okozta halálozás tekintetében. Mára már az is egyértelműen bizonyított, hogy a nemdohányzók által belélegzett dohányfüst is rendkívül veszélyes a szervezetre. Egyre nő azon passzív dohányosok száma is, akiket mások cigarettafüstje öl meg.

A dohányfüst alkotóelemei a vérárammal a szervezet legtávolabbi pontjaira eljutva fejtik ki negatív hatásukat. A cigarettában nem a nikotin a rákkeltő - tudtunkkal ilyen hatást még semmilyen vizsgálat nem mutatott ki -, hanem az égéstermékekben lévő egyéb összetevők, melyeknél már egyértelműen kimutatták azok rákkeltő mivoltukat.

A leszokás azonban nem reménytelen vállalkozás és akár tíz évvel is meghosszabbíthatja annak az életét, aki leteszi a cigarettát. Klinikai vizsgálatok még nem igazolták, hogy az elektromos cigarettával hatékonyan le lehet szokni a dohányzásról, viszont az a tény, hogy használata során a fent említett káros összetevők jó részét elkerüljük már egy fokkal jobb.

Továbbá a leszokásra ösztönző riasztó hír az is, hogy minden tíz doboz cigarettából mára egy biztosan illegális. A dohányzás rendkívül költséges szenvedély de az illegális és olcsó cigaretta könnyű elérhetősége növeli a fogyasztást és a dohányzással összefüggő halálesetek számát, hiszen ezen termékek ellenőrizetlenül kerülnek a felhasználók birtokába.

Egy biztos, ha időben abbahagyjuk a dohányzást, az általa okozott károsodások egy része még visszafordítható!

Ha valaki nem AKAR leszokni, az nem is fog. Az e-cigi csak egy lépés az egészségesebb dohányzás és a leszokás irányába, de nem oldja meg véglegesen a problémát!

Miért érdemes digitális panoráma röntgen képet készíttetni fogorvosi vizsgálat előtt?

A fogorvosnál töltött időt nem a legkellemesebbek között tartjuk számon. Bármilyen alaposak vagyunk a szájápolás és fogvédelem területén, a rendszeres ellenőrzések alkalmával is kiderülhet, hogy valamilyen problémán segíteni kell. Súlyosabb esetben pedig villámcsapásként ér a fogfájás és azonnali beavatkozás szükséges.

Az orvosnál való tartózkodásunk, - ha már elkerülhetetlenné vált – legyen hatékony, hogy minél gyorsabban megszabaduljunk a fájdalomtól és újra egészségesek legyenek fogaink.

Egy beavatkozás előtt a fogorvos általában digitális panoráma röntgent javasol, vagy erre ad beutalót.

Miért fontos ez?

A tökéletes diagnózis segíti az orvost a legjobb kezelés kiválasztásában. A digitális panoráma röntgen sokkal részletesebb képet állít elő, mint a régi analóg technológiával készültek. Amellett, hogy ez sem fájdalmas, a korszerű technológia a fogorvosnak is árnyaltabb képet ad állapotunkról, megkönnyítve ezzel döntését a beavatkozás, terápia módjáról.

Nagyon jó hír, hogy a digitális panoráma röntgen alkalmazása esetén a testünket érő sugárterhelés is az átlagos szintnek mindössze a töredéke.

A betegség prognózisa és a terápia követése is hatékonyabbá válik. E-mailben kapja meg a kezelő orvos a felvételt, így az azonnal rendelkezésére áll, az ellátás megkezdését nem hátráltatja a leletre várakozás ideje. Amennyiben későbbi felhasználás várható, cd-re írják ki a digitális panoráma röntgen-felvételt. Ezek tárolása is könnyebben megoldható, mint a hagyományos filmelőhívásos technológia alkalmazásánál, így a veszélyes hulladék által okozott környezetterhelés is csökken.

A modern gépek nemcsak digitális panoráma röntgen-felvétel készítésére alkalmasak, több más képalkotási funkcióval is rendelkeznek, melyeket az orvos javaslatának megfelelően végeznek el a rendelőintézetekben.

Készülhet a digitális panoráma röntgen kórházi ellátás keretei között, vagy magánrendelésen, mindenképpen olyan segítséget nyújt kezelőorvosunknak, mellyel gyógyulásunk módját hatékonyabbá, idejét rövidebbé teszi.

A tavaszi idénynövényekről, avagy mit ültessek a lakásba?

A természet megújulásakor magunk is több időt töltünk a szabadban, vágyunk a friss levegőre, élvezzük a kellemes napsütést, a virágillatot. A tavaszi növényeket azonban otthonunkban is szeretjük látni, tartóssá tenni, egy kicsit a természetet magunkhoz csempészni.

Nekünk, városi embereknek a tavasz nagyszerű lehetőséget ad arra, hogy erkélyen, balkonon mini kertet varázsoljunk kerti szerszámaink segítségével, és néhány cserepes növénnyel jelezzük a kellemes változást az időjárásban és a lelkünkben is.

Tavaszi növényekből hatalmas választék áll rendelkezésünkre, hogy széppé tehessük környezetünket. Mindenképpen arra kell törekednünk, hogy a virágok telepítése és további gondozása kellemes időtöltés, ne pedig a napi munka utáni robot, esetleg ismeretlen rovarokkal való küzdelem legyen.

Érdemes a jól ismert – vagy anyukánk, esetleg a szomszéd néni által jól ismert – növényeket választanunk. Nem mindegy az sem, hogy az adott virág mennyire fény- illetve vízigényes. Próbáljuk meg ezeket saját napi rutinunkkal is összehangolni. Nyugati fekvésű erkélyünkön, - amennyiben kora délután érkezünk haza – kellemesen ejtőzhetünk, ám lehetséges, hogy az öntözéssel meg kell várnunk a késő esti órákat, amikor már aludnánk, hiszen korán reggel kelnünk kell. Amennyiben a későn kelők közé tartozunk, nem ajánlatos például hajnalkát ültetnünk, mert gyakorlatilag sosem a virágokat, csak a zöld szárakat, leveleket fogjuk látni. Futó- vagy csüngő növényeknél a szomszéd haragja is meglephet, ha munkánk miatt napokig távol vagyunk otthonunktól, így növényeinktől is.

Most nézzük meg a tavaszi növények gondozásának szebbik oldalát. Az egynyári virágok – mint nevükből kiderül -, rövid életűek, azonban nagyon hálásak a megfelelő gondozásért. Gyorsan fejlődnek, virágba borulnak, azt sugallják, hogy sosem ér véget a tavasz és a nyár. Rengeteg színben kaphatóak. Minden virágos növényre jellemző, hogy a piros színűek az ellenállóbbak. Ezeket inkább az utcára néző ablakokba, erkélyekre telepítsük. Ha aggódóbbak, vagy rutintalanabbak vagyunk, vízigényes növényeket válasszunk. Biztosan nem fogjuk túlöntözéssel tönkretenni őket és a lelkünk is nyugodt lehet egy-egy melegebb tavaszi napon. (Ilyenek: impatiens, lobélia, mézvirág.)

Az előre tervező virágszerető emberek számára a hagymás növények teljes kibontakozást nyújthatnak. A tavasz végén elvirágzott növények hagymáit kivehetjük a ládából vagy cserépből és az őszi visszaültetésig foglalkozhatunk azzal a gondolattal, hogy hol és milyen virágtársítással szeretnénk következő tavasszal látni őket. (Krókusz, jácint, tulipán, nárcisz)

A hagymák helyére egynyári növényeket ültethetünk, melyek fajtáját és számát természetesen már a tél folyamán megterveztük.

Divatos is, és hasznos is néhány gyógy-, vagy fűszernövényt kéznél, vagyis cserépben, otthon nevelni. Mutatós lehet a muskátli mellett a kakukkfű, de vigyázzunk, mert a virágföld tartalmazhat olyan anyagot, amit nem tennénk a fűszerrel a levesbe.

Szobanövényeket is kitehetünk virágba borult teraszunkra, de ők jóval nagyobb odafigyelést igényelnek, általában érzékenyebbek az időjárás változásaira, mint edzett tavaszi virágaink.

A növényekkel való foglalkozás egész évben kikapcsolódást nyújthat számunkra. A tavasz, - a kikelet – a legfontosabb időszak, de ne feledjük: egy kertész számára – ha kertje néhány cserép, vagy balkonláda is – az ősz az első hóvirág elhervadásával kezdődik.

Lendülj formába tavasszal!

Elérkezett a tavasz, rügyeznek a fák és lassan virágba borul a természet is. A hosszú, hideg téli estéket felváltják a napsütéses délutánok és a kellemes időjárás is. Érezzük mi emberek is, hogy elérkezett a megújulás ideje, a nyári hónapokra való felkészülés időszaka, egyre többen szeretnénk fittek és élettel teliek lenni.

Mit tehetünk azért, hogy jól érezzük magunkat?

Mindenek előtt célszerű egy alapos méregtelenítő kúrával kezdeni. A szervezetünkben ugyanis számos káros anyag raktározódott el, amelyek kiürítése nagyon fontos. A salaktalanítás egy több hétig tartó folyamat, amelyben jelentős szerepet kap az egészséges alapanyagokból készült táplálékok és a napi 2-3 liter folyadék fogyasztása valamint a friss levegőn elvégzett rendszeres mozgás is. A méregtelenítés eredményeként a belső szerveink mellett a bőrünk is megtisztul, megszabadulhatunk néhány kilótól és a közérzetünk is javulhat. Ilyenkor érdemes elgondolkozni egy kullancsok elleni védőoltáson is, hiszen a kis bogarak ilyenkor kezdenek rajzani, és a túrázókra, sétálókra különösen nagy veszélyt jelenthetnek. Egyre több friss zöldséget vásárolhatunk, a saláták és a főzelékek pedig gyorsan és könnyen elkészíthetőek, tápláló és egészséges ételek lehetnek. A kellemes tavaszi időjárás, a napsütés és a hőmérséklet folyamatosan csalogat bennünket a levegőre. Megszabadulhatunk a téli kabátoktól és a vastag öltözékektől is, így egyre könnyebbé válik az életünk is. Gondolnunk kell a külső megjelenésünkre is. A ruhatárunk felújítása is fontos. A kényelmes és élénk színű ruházatok valamint az öltözékekhez illő kiegészítők táskák, cipők is jelentősen befolyásolják a hangulatunkat. Ha a testünket fitté, a lelkünket nyitottá tettük, akkor csupán egyetlen dolgunk maradt. A lakókörnyezetünk tisztán tartása. A lakás minden apró helyiségére kiterjedő alapos nagytakarítás, néhány virág elhelyezése is hozzájárul a megújulásunkhoz. Továbbá tavasszal veszi kezdetét az esküvő szezon is, melyhez szintén érdemes a házasodni észülőknek esküvői ruhák bérlésén elgondolkozni, hogy a nagy napon minden tökéletes legyen.

Mi történik egy üzemorvosi vizsgálat során?

Az üzemorvosi vizsgálatokra vonatkozó előírásokat a munkavédelemmel összefüggő jogszabályok tartalmazzák. Az egészséget nem veszélyeztető és biztonságos munkavégzés feltételeinek garantálásához ugyanis szükség van a szakértő által elkészített felmérésekre is. Az üzemorvosi vizsgálatok kitérnek az egyes pozíciókat betöltő személyek egészségi állapotára, fizikai terhelhetőségre, a bőr állapotára, a látó és légzőszervek ellenőrzésére is. Emellett mérik a vérnyomást és fontos szerepet kap a pszichés állapot felmérése is. Az üzemi orvos a beosztottak munkavégző képességének megállapítása mellett feltárja a különböző foglalkozási megbetegedések kialakulásához vezető folyamatokat, káros anyagokat, valamint részt vesz a megfelelő munkakörülmények kialakításában is, továbbá kivizsgálja a baleseteket. Az üzemi orvosi vizsgálatok során egyre hangsúlyosabb szerepet kap a különböző stresszt okozó tényezők felismerése valamint megszüntetése is.

Milyen esetekben érdemes hajgyógyászhoz vagy bőrgyógyászhoz fordulni?

A hajgyógyászat a haj és a fejbőr betegségeinek az orvoslását jelenti. Sajnos ezen a téren is számos probléma fordulhat elő. Gyakran fordul elő például hajhullás, amely legsúlyosabb esete a kopaszság, zsírosodás és töredezés, valamint korpásodás is. Továbbá meg kell említeni még a fejbőr egyes betegségeit is úgy, mint a viszketést, a pattanásokat, illetve az egyes csípések által okozott kellemetlenségeket is. Ezek a problémák igen összetettek -több a betegségek közé sorolható- különböző okokra vezethetőek vissza, így előfordulhat, hogy a megoldásukhoz is több szakértő együttműködésére van szükség.

A haj és fejbőr problémák kialakulásának oka

Bizonyos esetekben egy meglévő betegség kellemetlen mellékhatása okozza a haj és a fejbőr problémáit. Ilyenkor már szakorvosok, vagy bőrgyógyászok kezelik és rendelik el a szükséges kivizsgálásokat, amely eredményekre támaszkodhatnak a hajgyógyászok is. A kemoterápia alkalmazása esetén gyakran hullik ki a beteg összes haja. A másik jelentős ok a beteg pszichés állapotára vezethető vissza. Gyakran a több éve fennálló haj problémát egy olyan súlyos élethelyzet okozza, amely negatív hatásainak a feldolgozása még nem vagy csak részben történt meg. Hajproblémákhoz vezethetnek bizonyos vegyi anyagok alkalmazása illetve a megfelelő összetételű készítmények előírásoktól eltérő felhasználásai is.

A haj gyógyításának a folyamata

A hajgyógyászat összetett tevékenység. Első lépése a diagnózis pontos felállítása ezt követi a megfelelő terápiás módszer megtalálása majd a szükséges lépések elsajátítása következik. A hajgyógyász felelőssége nagy, mivel gyakran a külső kezelés mellett a belső szervek állapotát is javítani kell illetve lelki támogatásra is szükség lehet. Fontos szerepe van az önállóságnak mivel a készítményeket meghatározott időközönként, egyedül kell alkalmazni A fejbőr és a haj tökéletes gyógyulásához ugyanis kitartásra és türelemre van szükség, mivel az eredmények csak több hónap után jelentkeznek.

Mindennapi szépségápolási tanácsok és tippek

A szépségért mindennap tenni kell. Gondoljunk csak a napi higiéniai tevékenységekre, a rendszeres tisztálkodásra és a bőr, valamint a haj ápolására. A megfelelő megjelenés számos készítmény különböző gyakorisággal történő használatával is könnyedén érhető.

Naponta többször is megtisztítjuk a bőrünket, minden reggelünk egy alapos, frissítő mosakodással, sokszor akár tusolással kezdődik. A hagyományos, valamint folyékony szappanok mellett már a sószappanok használata is rendkívül elterjedt, de a zselék és a különböző lemosó krémek, testradírok is elterjedtek. A tisztálkodás gyakran fejeződik be valamilyen testápoló krém vagy hintőpor alkalmazásával, ezek a szerek ugyanis biztosíthatják a bőr megfelelő nedvességtartalmát is. A mindennapok része a fogmosás is, amelyhez szintén számos szer, krém, selyem, szájvíz használható. Ritkábban szükséges a haj ápolása. A férfiak és a hölgyek eltérő időközönként, különböző samponokat, balzsamokat, és fésülést könnyítő egyéb készítményeket is alkalmazhatnak. A higiénia mellett jelentős szerepe van a frizura kialakításának is, amelyhez zselék és habok is használhatóak. Jelentős, talán a hölgyek életében nagyobb szerepe van a szőrtelenítésnek. A végtagokon, az arcon, illetve a hónalj és intim területeken is szükség lehet a szőrzet eltávolítására is, ami a borotva és az erre a célra fejlesztett speciális habok, valamint különböző alapanyagokból álló gyanta és krémek segítségével oldható meg.
Hogyan találjuk meg az egészséges és szépséges látványt biztosító készítményeket?- merülhet fel sokakban ez a kérdés. Érthető, hiszen minden egyes bevásárló központ, sőt kifejezetten haj és testápolási szerek forgalmazására szakosodott vállalkozások, továbbá a gyógyszertárak is foglalkoznak számos higiéniai készítmény értékesítésével.
Első lépésben ismernünk kell a külsőnk sajátosságait. Az ápolásban ugyanis lényeges szerepe van az ideális nedvességtartalomnak. A bőr esetében három típus különböztethető meg. Száraz, zsíros, valamint vegyes bőrtípusba sorolhatóak az emberek, így ennek ismeretében célszerű kiválasztani az ideális állapot elérését segítő termékeket. A hajnál már több tényező is figyelembe veendő. Normál, zsíros, száraz, egyenes, göndör, töredezett, természetes vagy festett. Ezek a tényezők befolyásolják a megfelelő termék kiválasztását. A gyártok figyelembe veszik az eltérő szükségleteket, így különböző összetételű készítmények előállításával teszik lehetővé mindenkinek azt, hogy megtalálja az egészség megőrzését és a kellemes megjelenést folyamatosan garantáló szert.

Miért válasszak budapesti kozmetikát, ha szépülni szeretnék?

Számos kozmetika biztosítja a szolgáltatásait Budapesten és annak vonzáskörzetében. Ez nem csoda, hiszen Magyarország fővárosáról van szó, ahol rengetegen kívánnak megszépülni, sőt, elutaznak ide, csak hogy a szépségszalonok egyikében megszépülhessenek. Az egyes Szalonok tulajdonosai is figyelembe vették ezeknek a személyeknek az igényeit is, hiszen tudják, hogy a mai rohanó világban egyre kevesebb idő jut önmagunk ápolására, ezért számos, a tömegközlekedés szempontjából előnyös fekvésű hely közelében nyitották meg a kozmetikáikat. Budapesten többek között a Hungária Körúton, a Stadionok metróállomástól nem messze is található kozmetika, valamint számos távolsági busz megálló közelében is fogadják a szépülni vágyókat.

A vendégek másik jelentős csoportjába azok a személyek tartoznak, akik szabadidejükben kívánnak a külsejükkel foglalkozni, ezért gyakran egyéb szórakozási lehetőségekkel kötik össze a szépítészetet. Ilyen például a vásárlás, vagy az edzés, ezért a különböző plázák és fittness termek közelében is gyakran fogadják az érdeklődőket a számos szolgáltatást biztosító kozmetikák. Budapesten szinte minden egyes szépítészeti szolgáltatás elérhető. A testfelület problémáinak, így például a pattanások, miteszerek, anyajegyek, pigmentfoltok, gyulladások, szőrnövekedés kezelése mellett a vonzó megjelenésért is mindent megtesznek. A nappali és alkalmi sminkek elkészítése is jelentős szerepet kap. A szépség elérését újabb és újabb módszerekkel teszik lehetővé, ezért a budapesti kozmetikák folyamatosan bővítik a tevékenységeiket is. Ma már luxus szolgáltatások is elérhetőek az érdeklődők számára, így az idő múlását egyértelműen jelző ráncok is több fájdalommentes módszerrel tüntethetőek el. A Take Ten berendezés például már lehetővé teszi a tűk mellőzését, továbbá megfelelő alkalmazás esetén az arany is kiváló segítség lehet.

Mit takar a menedzserszűrés, és miért jó nekem?

A menedzserszűrés több szakorvosi vizsgálat lebonyolítását, az eredmények összevetését és értékelését jelenti, amelyet a munka jellegétől függetlenül bárki kérhet, de a vizsgálatokon való részvétel javasolt a kismamák és az idősebb személyek számára is. A menedzserszűrés elsődleges célja ugyanis az egyes betegségek kialakulásának a megelőzése. Emellett lehetővé teszi a már kialakult, de még lappangó problémák felismerését és kezelését is. Minden egyes élethelyzetben vannak olyan betegségek, amelynek a kialakulására az átlagosnál jóval nagyobb esély van. Emellett az előforduló kockázati tényezők is egyértelműen azonosíthatóak.

Menedzserszűrés cégeknek is

A menedzserszűrési vizsgálatok végrehajtását gyakran kérik bizonyos vállalkozások is, hiszen tudják hogy a mai rohanó világban egyre kevesebb embernek van ideje arra, hogy rendszeres időközönként felkeresse a házi orvosát vagy szakorvoshoz forduljon, továbbá szívesen ajándékozzák meg alkalmazottaikat ilyen jellegű vizsgálatokkal.

Mi is az a menedzserszűrés?

A menedzserszűrés során számos, szakorvosok által végrehajtott felmérés történik, az egyes szervek állapotának jellemzése mellett lehetőség van a mentális állapot kivizsgálására is. A páciensek élethelyzetében több eltérés is van, ezért különböző típusú vizsgálati csoport közül választhatnak. A hasonló helyzetben lévők pl. a változó korú személyek vagy azonos tevékenységeket folytatók pl. az adminisztrátorok egyedi igényeiknek a figyelembe vételére is van lehetőség. Ilyen esetekben a egyedi vizsgálatok összeállításával végezhető el a menedzserszűrés.

Babaápolási tanácsok a születéstől az iskoláig.

A testfelület megfelelő ápolásának rendkívüli jelentősége van a kisbabák életében. A kicsik a születésüktől az iskolai tanulmányaik elkezdéséig fokozott figyelmet követelnek. Ekkor már rendelkeznek a szükséges ismeretek nagy részével, így a szülőknek csupán a kontrollra kell összpontosítani.

Mit kell tudni a babaápolásról?

Az újszülöttek bőrére fokozottan, tudatosan ügyelni kell! A tisztálkodó és bőrápoló szerek kiválasztása komoly körültekintést, sőt a gyermekorvos vagy a védőnő javaslatának a figyelembe vételét is igényli. Napjainkban ugyanis a rendkívül nagy választék és a számos betegség megnehezítheti a kismamák dolgát. A tisztálkodó szerek mellett célszerű figyelmet fordítani a megfelelő minőségű ruhákra és egyéb textil termékekre, takaróra, törölközőre is, hiszen a műszálas anyagok is bőrproblémákat okozhatnak.

A kicsik növekedése során folyamatosan változik a testfelépítés, valamint a bőr nedvesség tartalma is, sőt egyre több ártalmas helyzetbe is kerülnek. Különösen veszélyes az az időszak, amikor a babák járni tanulnak. Ebben az időszakban szinte folyamatosak a bőr sérülései, hiszen a biztonságos járás elsajátítása mellett ilyenkor fedezik fel azt is, hogy mely tárgyak élesek, hegyesek vagy éppen tompák. Jelentős szerepe van a stabil rögzítésnek is. A következő jelentős változás akkor következik be, amikor az otthon melegét élvező babából közösségi intézményekbe kerülő gyermek lesz, aki rengeteget mozog és egyre több mindent csinál. A kiscsoport létszáma, a különböző játékok, a le-fel járkálás, ugrálás pedig számos veszélyt rejt magában. Egyik percről a másikra felszakadhat majd kisebesedhet a bőr, továbbá egy újabb probléma is megjelenik. Nagyobb az esély ugyanis a betegségek kialakulásának. A gyakori megfázással és influenzával együtt jár az orr törlése, amely sérti a bőrt és súlyos esetekben az ajkakon is keletkezhetnek kellemetlen elváltozások. Ebben a korban már előfordulhatnak különböző kiütésekkel járó betegségek is. Igen gyakoriak a himlős megbetegedések is és bizony előfordulhat az is, hogy a kicsik véresre kaparják a viszkető testfelületet. A napsugárzástól is óvni kell gyermekeinket, hiszen az ózonlyukak megjelenésével már egyre nagyobb veszélynek vannak kitéve. A délelőtti órákban például tilos a szabad levegőn naptejek használata nélkül kinn tartózkodni.

 Amennyiben a baba termékek, kiegészítők iránt érdeklődik, keresse fel a Bobojca Műhely webáruházat, amely kiváló minőségű, saját fejlesztésű baba, gyermek és felnőtt termékeket árul!

A gyógynövény tea méregtelenítő hatásairól

Az emberiség már hosszú idők óta fogyaszt gyógynövény teákat. Ezek a füvek ugyanis számos betegség tüneteit enyhítik, emellett színező- és mesterséges adalékanyag mentesek, kizárólag természetes anyagokat tartalmaznak.

Szoboszki teakeverékek

Többek között a Szoboszki is kialakított egy gyógynövény tea keveréket. A készítményük 10 különböző összetevőből áll. Ez a keverék alkalmas a szervezet méregtelenítésére is. A salaktalanítás mellett semmilyen egészségügyi problémát nem okoz, mellékhatások nélkül fogyasztható. A tökéletes hatást akkor váltja ki, ha a használói kúraszerűen évente legalább négy alkalommal az előírásoknak megfelelően isszák és egészségesen táplálkoznak, valamint rendszeresen sportolnak. A gyógynövénytea keverékünket a teázás kedvelőinek is ajánljuk, hiszen a jótékony élettani hatások kiváltása mellett rendkívül ízletes is. Ha ön is teázni szeretne, akkor kösse össze a kellemest a hasznossal, és fogyassza a Szoboszki gyógynövénytea keveréket.

A visszeresség nem csak esztétikai probléma!

A visszérbetegségek kialakulásának rizikófaktorai

• örökletes hajlam (veleszületett kötőszöveti gyengeség
• statikai változások pl. várandóság, rossz terhelési viszonyok pl. lúdtalp
• súlyfelesleg
• álló foglalkozás
• sok ülés
• mozgáshiány
• hormonális változás, pl. ösztrogén-szint emelkedés, fogamzásgátlók vagy egyéb hormonkészítmények tartósabb szedése

Mit tegyünk, hogy ne alakuljon ki a visszeresség?

• A legfontosabb teendő a visszeresség kialakulásának a megelőzésére illetve kezelésére a speciális vénás gyógytorna (értorna)
• Mozogjon többet, sétáljon, gyalogoljon, kocogjon
• A pólyázás vagy kompressziós harisnya viselete nagyon hasznos prevenciós szempontjából is, megelőzheti a visszeresség továbbfejlődését vagy a súlyosabb szövődmények kialakulását.
• A várandóság 6. hónapjától érdemes kompressziós harisnyát viselni.
• Állófoglalkozásnál vagy hosszas állásnál célszerű rugalmas harisnyát viselni.
• Pihenéskor minden lehetséges alkalommal polcolja fel a lábát (a lábat a szívnél magasabbra kell helyezni!). A végtagok megemelése növeli a vénás visszaáramlást! Éjszakára polcolja fel a lábát: ez segíti a vér visszaáramlását a szív felé.
• Éjszakára az ágyának lábait 10-15 cm-el megemelni
• Visszeresség esetén fontos a jó statika, hogy a testsúlyunk megfelelő arányban legyen elosztva a sarkon illetve az előlábon (medencekorrekció!)
• Szabaduljon meg súlyfeleslegétől

Szerző: Székely Réka

Egy lézeres kezelés, 60 perc, és a végeredmény: 5 évvel fiatalabb arc

Örülünk,sírunk, nevetünk, kiabálunk, grimaszolunk – éljük, habzsoljuk az életet. Aztán az egyik reggel már csak arra leszünk figyelmesek, hogy egy már-már ismeretlen arc tekint vissza ránk. A nagy nyári vitorlázásokra emlékeztet sok szeplő, a hideg és havas napokra a száraz bőr, a világkörüli bolyongásokra a rajzos ráncok… És ilyenkor jön a sóhaj: jó lenne varázsérintéssel eltüntetni ezeket a nyomokat és újra fiatalabb arccal ébredni. Remek hírem van, a fohász meghallgattatott, a CO2 frakcionált lézer képes erre.
Radványi Lili írása

Lézeres újjászületés

Adott a probléma: pigment foltok, ráncocskák, tág pórusok, fel-feltűnő erecskék itt-ott az arcon. Esetleg még megereszkedett szemhéj, száj körüli ráncok. Sokunknak ismerős, ugye? Személy szerint én a komplex megoldásokat szeretem, amivel több problémát lehet orvosolni egy időben egy kezeléssel, nem hosszú gyógyulási idővel. Éppen ezért olyan szakembert kerestem fel, akinek szaktudása és felkészültsége nálam már többször bizonyított, és akiben feltétlenül megbízom. Az Álomarc Cosmedica megálmodója, Dr. Petrohai Ágnes folyamatosan bővíti a klinikáján elérhető kezelések széles spektrumát, így amikor felsoroltam neki, hogy mi mindent szeretnék eltüntetni aktuálisan az arcomról, akkor rögtön tudta, hogy mi is az, ami nekem kell. Az ELITE Frakcionált CO2 lézer egy impozáns technológiai arzenált hadsorba állító módszer, mely egyetlen kezelés után képes a legtöbb általam felsorolt problémát orvosolni.
Imádom a szépítészeti kezeléseket, különösen azokat, melyek élnek az orvostudomány vívmányaival a még nagyszerűbb eredményekért. Éppen ezért nem volt számomra kérdés, hogy mennyire biztonságos ez a kezelés, hisz a lézerfény sokoldalúságáról már számos területen megbizonyosodtak. Jelen esetben az arcbőrömön fog dolgozni az elérhető csúcstechnológiát képviselő, mégis gyengéd DeepRenu Elit CO2 frakcionál lézer, amely egy kiváló, prémium minőségű lézer berendezés. Mielőtt bármit is eldöntenék, a Doktornő alaposan felkészít a gép működéséről, elmeséli, hogy fejlesztették tovább és tovább az eljárást, míg össze nem állt a lehető legbiztonságosabb, a kozmetológiai-plasztikai piacon található legkisebb, mindössze 65 mikron sugár átmérő technológia, amely gyakorlatilag fájdalommentessé teszi a kezelést.

Természetes eljárás, látványos eredmények

Ágnes saját fotóival is bizonyítja, hogy nem a levegőbe beszél: pontosan tudja, hogy hogyan milyen érzés és hogy hat a kezelés. A hatás pedig láthatóan nem múlik el – csak a Doktornőre kell nézni – hisz az egész bőr szerkezete tartósan megfiatalodik. Hogyan? Az egyénre szabottan, megfelelő hullámhosszúságúra beállított lézersugár energiája nagyon pici, pontszerű kis oszlopokban bejut a bőrbe, és a mélyebb rétegekben beindítja a ránctalan és sima bőrért felelős intenzív kollagén rostképződést. A kezelés különlegessége, hogy a lézeroszlopok között a bőr sértetlen marad, ezért a gyógyulási idő hihetetlenül fel tud gyorsulni. Nekem pedig pontosan erre volt szükségem: egy 1 órás, fájdalommentes kezelésre és látványos eredményekre.

20 perc először

A kezelés konkrét első lépéseként Ágnes fertőtleníti az arcot, a nyakat, a kezelt felületet, majd alaposan bekeni érzéstelenítő krémmel, melyet a gyorsabb hatás kedvéért, még egy fóliával is letakar, hogy a dunszt alatt alaposabban felszívódjon, gyorsabban hasson. A 60 percből, ez kb. 20 percet vesz el. Kellemes környezetben gyakorlatilag pihenés. Közben beszélgetünk és a Doktornő a problémáimnak megfelelően, nekem állítja be a gép paramétereit. Különböző területeken eltérő lehet az erősség a problémától függően. Mire a krém kifejti hatását, már készen is áll minden.

20 perc másodszor

Maga a kezelés nem volt több 20 percnél. Meglepő, ugye? Hihetetlen gyorsan és hatékonyan dolgozik Ágnes, így szinte észrevétlen, csak az utasítások nyomán – jobb orca, most a bal jön – észlelhető, hogy mindjárt vége is kezelésnek. Az eljárás nekem egyáltalán nem fájt, nem volt kellemetlen. Pici szúró érzés, erős hőhatás, de nem több.

20 perc harmadszor

Az esemény lezárásaként nyugtató krémet kaptam kipirosodott bőrömre és alapos felvilágosítást, valamint egy csinos kis csomagot arclemosóval, krémmel az elkövetkezendő napok otthoni ápolásához. És tádááám: 60 perc alatt elindultam az úton, hogy egy hét múlva frissebb és szebb, 2 hónap múlva pedig ránctalanabb, feszesebb és tömörebb bőrrel találkozzak reggelente a tükörben.

1 hét, 1 hónap és a wow-hatás

A kezelés követően a javaslatoknak megfelelően kivettem néhány nap szabadságot, hogy a megfelelő körülmények között regenerálódhassak. Jó hír, hogy bár a bőrfelszín piros volt, mintha elaludtam volna a tűző júliusi napon az ischiai tengerparton, ám csak az első nap volt némi feszülés, de ez sem volt fájdalmas, vagy zavaró, csupán egy érzet. A felhám kicsit száraz volt és tapintásra érdes, de rögtön másnapra már ez a szárazság sem jelentkezett. Igaz, ehhez valóban szükséges az, hogy az ember naponta háromszor alaposan fertőtlenítse, és ápoló krémmel bekenje a bőrét. A második nap ez a kis rutin még jobban esik és itt már észrevehetően kezd hámlani az érdes, már bebarnult bőr, hogy alatta felbukkanjon a friss, puhább folytatás. Ezekben a napokban érdemes arra vigyázni, hogy ne nyomkodjuk, dörzsöljük az arcot, hanem finom mozdulatokkal távolítsuk el az elhalt bőrt. Ha pedig utcára mennénk, ne feledjük el a fényvédő krémet.
És láss csodát: 1 hét után a bőröm észrevehetően, szemmel láthatóan szebb lett. Habzsolja az arckrémemet, a törődést pedig meg is hálálja, hisz halványodnak a foltok, ráncok. Érzetre friss, szinte fellélegeztek a pórusaim és állagra pedig olyan finom puha a bőröm, hogy “woooow”, de élvezet hozzáérni. 1 hónap gondos ápolás után újabb boldog felfedezést tettem: a ráncok szemmel láthatóan kevesebben vannak, az erek teljesen eltűntek, a foltok tovább halványodtak. És még mindig csak abban a fázisban vagyok, hogy ez egyre jobb lesz, hisz az igazi hatása a kezelésnek 2-3 hónap múlva tapasztalható meg! De már most hivatalos: nagyon szeretem ezt a kezelést, valóban azt hozta, amit kértem és hosszú távon hat.

Milyen problémákra ad megoldást a lézeres kezelés?

• Arcfiatalításra, nemre való tekintet nélkül, főként 35 év felett
• Konkrét bőrproblémák, hegek, pigment foltok, májfoltok eltüntetésére
• Életmódból adódó bőrproblémákra (cigaretta-ráncok)
• Tágpórusú bőrre
• Megereszkedett arcbőrre
• Megereszkedett szemhéjra
• Száj körüli ráncokra

Kipróbáltad már a himalája sót?

A himalája só a Föld legmagasabb helyén elterülő hegységében található. Jelenleg a világ legjobb minőségű sójának tartják, amit laboratóriumi kutatások is igazolnak. Kiegyenlítő hatást gyakorol az emberi szervezetre. Alkalmazása az életkortól függetlenül mindenki számára javasolt. Számos felhasználási lehetősége ismert. Oldatként, párlatként, eredeti állapotában megfelelő textilbe vagy kerámiába elhelyezve valamint fűszerként is kiváló eredményeket hozhat.

Amennyiben a himalája só kristályos szerkezetű, akkor számos betegség kellemetlen tüneteit mérsékelheti. Oldatként használva a szem és az orrüreg tisztítását, az arc- valamint a homloküreg gyulladás orvoslását, illetve a krónikus megfázás tüneteinek a csökkentését is lehetővé teszi. Amennyiben az ételeket is himalája sóval ízesítik, akkor az anyagcsere serkentéséhez vezethet.
A sópárlat jótékony élettani hatásai megtapasztalhatóak a, barlangokban, kamrákban illetve szobákban is. A légzőszervek tisztulása, a bőr anyagcsere folyamatainak serkenése mellett a himalája só jellegzetes narancsos színének továbbá a kellemes zenének valamint a harmonikus hangulatot idéző fényeknek illetve a kényelmes pihenést garantáló berendezéseknek köszönhetően stresszoldó hatás is tapasztalható. A kristálysó szemek kiváló hőtartó képességgel is rendelkeznek ezért már a népi gyógyászatban is elterjedt a használatuk. A himalája só alkalmas az otthoni használatra is, számos kedvező árfekvésű termék párna, lámpa továbbá a pipa teszi lehetővé a mindennapos használatát.

Jók-e a gyógynövény teák

A gyógyteákat már több évezrede használják különböző betegségek tüneteinek az enyhítésére. Egyes típusai a vadonban érnek míg vannak olyan növények, amelyeket termesztik. Napjainkban a világ minden részén elismert, alternatív terápiák közé tartoznak továbbá a készítmények kedvező áron érhetőek el.
A gyógyteákat a növények különböző részeiből állítják elő. A levelek mellett a szár, a virág valamint a gyökérzet is felhasználható. A gyógynövényteákat az összetevő típusától függően előírt mennyiségű, általában 2,5-3 dl hideg, vagy meleg vízzel kell felönteni. Az elkészítéshez és a fogyasztáshoz szükséges egy fedővel borítható kerámia csésze, amelybe leszűrik ezt követően meghatározott ideig tárolják az italt. A fogyasztás ideje a táplálkozáshoz igazodik. A fő étkezések előtt, alatt vagy között célszerű meginni a teákat.
Egy-egy növény mellett gyakran több összetevőből álló gyógytea keverékek is készíthetőek. A készítmény előállításához pontosan ismerni kell az egyes alkotóelemeket, azok együttesen kifejtett hatásait valamint a megfelelő eredmény eléréséhez szükséges mennyiséget is. A gyógynövénytea keverékek egyik típusát a méregtelenítésre állították össze. A szervezet tisztítására azért van szükség, mert számos olyan ártalmas anyagot raktároz el, amelyek nem ürülnek ki természetes módon a testből. A salaktalanítást számos növény segíti elő. Citromfű, borsmenta, angelikagyökér, gyermekláncfű, kutyabengekéreg, ezerjófű, nyírfalevél, bodzavirág, kökényvirág, kamillavirág, fahéj, máriatövis együttesen vált ki tisztító hatásokat. A 10 eltérő gyógy illetve fűszernövényből álló keverékre azért van szükség, mert a méregtelenítésben több szerv is részt vesz. A vese, a máj, a tüdő, a belek valamint a bőr is jelentős szerepet kap a salaktalanításkor, ezért a komplex méregtelenítéshez napi több liter jó minőségű ásványvíz és könnyen emészthető táplálékok elfogyasztása is szükséges. Emellett fontos a rendszeresen végrehajtott sport tevékenység is.
Az életmódváltásnak, a mozgásnak valamint a méregtelenítő teakeverék meghatározott időközönkénti kúra jellegű fogyasztásának eredménye az egészség, az erős immunrendszer az ápolt bőr, valamint a súlycsökkenés is.